રોજ ખાવ માત્ર 50 ગ્રામ શેકેલા ચણા, 7 જ દિવસ માં થશે ચમત્કાર – વાંચો લેખ

0

તમારે શેકેલા ચણા તો ખાધા જ હશે. જો ન ખાધા હોય તો હવેથી દરરોજ ખાવાનું શરૂ કરી દો. કેમકે શેકેલા ચણા ખાવાથી, શરીરના સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. ચણાને ખાવાના ફાયદા વિશે પણ તમે જાણતા નથી. ધ્યાનમાં રાખો કે બજારમાં શેકેલા ગ્રામ બે પ્રકારના છે, છાલવાળા અને છાલ વગરના. . તમારે છાલ વગરનાં ચણા ખાવા જોઈએ, ગ્છાલફોતરાં વાળા ચણા પણ હેલ્થ માટે ખૂબ સારા છે. જો શેકેલા ચેકેલા ચણાને યોગ્ય રીતે ચાવીને ખાવામાં આવે તો પુરૂષની શક્તિ માં વધારો જોવા મળે છે.

શેકેલા ચણાને ગરીબોની બદામ પણ કહેવાય છે. તેમાંકાર્બોહાઇડ્રેટ, પ્રોટીન, ભેજ, કેલ્શિયમ, આયર્ન અને વિટામિન્સમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. શેકેલા ચણા ખાવાથી ફાયદા થાય છે, કદાચ તમે પ્રશ્ન ઉઠાવતા હો કે દરરોજ તંદુરસ્ત વ્યક્તિ કેટલી ચણા ખાઈ શકે છે. આ વિશે, વસંત કુંજમાં સ્થિત ભારતીય સ્પાઇનલ ઇન્જેરી સેન્ટરના સિનિયર ડાયેટિશિયન ડો. હિંશશી શર્મા કહે છે કે તંદુરસ્ત વ્યક્તિએ રોજના 50-60 ગ્રામ ગ્રામ ચણાનો ખાવામાં ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તે તેના સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે.

પેશાબની પરેશાની કરશે દૂર :શેકેલા ચણા ખાવાથી વ્યક્તિને થતા પેશાબના રોગોથી છુટકારો મેળવી શકે છે. જેઓને વારંવાર પેશાબ કરવા જવું પડતું હોય છે, તેઓએ ગોળ સાથે દરરોજ શેકેલા ચણાનો ખાવામાં ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તમે જોશો કે થોડા જ સમયમાં તમને આ સમસ્યાથી રાહત મળશે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે
જો તમે નાસ્તામાં રોજ સવારે 50 ગ્રામ શેકેલા ચણા ખાવ છો , તો તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. રોગ પ્રતિકારમાં વધારો થવાને લીધે, તમે ઘણા રોગો ટાળી શકો છો, સાથે સાથે જ્યારે હવામાન બદલાવાથી જે શારીરીક સમસ્યાઓ થાય છે તે શારીરિક સમસ્યાઓમાંથી છૂટકારો મેળવી શકશો.

વજન ઘટાડે :જો તમે અથવા તમારા પરિવારમાં કોઈ વ્યક્તિ સ્થૂળતાથી પીડાય છે, તો શેકેલા ચણા તેમના માટે ખૂબ ફાયદાકારક રહેશે. રોજિંદા શેકેલા ચણા ખાવાથી વ્યક્તિની સ્થૂળતાની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. તેનો વપરાશ શરીરમાંથી વધારાની ચરબી ઓગળવામાં મદદ કરે છે.

નપુશકતા દૂર કરે છે :

શેકેલા ચણાને ગરમ દૂધથી સાથે ખાવાથી શુક્રાણુઓની સંખ્યામાં વધારો થાય છે અને વીર્ય જાડું થાય છે. જે વ્યક્તિનું પાતળું વીર્ય હોય તો તેમણે ચણા ખાવાથી રાહત મળશે. મધ સાથે શેકેલા ગ્રામ ખાવાથી, નિયોપ્લેઝમ દૂર થાય છે અને પુરુષ વૃદ્ધિ વધે છે. અને કોઢ પણ માટે છે.

કબજિયાતમાં રાહતજે લોકોને કબજિયાત સમસ્યા હોય છે તેઓ દરરોજ શેકેલા ચણા ખાવાથી પુષ્કળ આરામ મેળવે છે. શરીરમાં ઘણા રોગોનું કારણ કબજીયાત હોય છે. જો તમારે પણ કબજિયાતની સમસ્યા છે, તો તમે આખો દિવસ આળસ અનુભવો છો અને પરેશાન રહો છો.

પાચનશક્તિમાં વધારો થયો

ચણા પાચન શક્તિ વધારે છે અને મગજની શક્તિ પણ વધારે છે. ગ્રાન્યુલ્સને ચણા સાફ કરે છે, જેના કારણે ત્વચામાં નિખાર આવે છે. ચનામાં ફોસ્ફરસ હોય છે જે હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારે છે અને કિડનીમાં રહેલ વધારાનો કચરો સાફ કરે છે.

ડાયાબિટીસ મા લાભદાયીશેકેલા ચણા ખાવા ડાયાબિટીસમાં પણ ફાયદાકારક છે. શેકેલા ચણામાં ગ્લુકોઝની માત્રાને શોષી લેવાની શક્તિ રહેલી છે, જે ડાયાબિટીસના નિયંત્રણમાં કરે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે દરરોજ શેકેલા ચણાને આહારને ખાવાથી, લોહીમાં સુગરનું લેવલ ઘટે છે. આ ઉપરાંત, રાતના ગરમ દૂધ સાથે ચાવીને ખાવાથી પણ ખૂબ જ લાભ થાય છે.

Author: GujjuRocks Team
“ગુજ્જુ રોક્સ” પરની આ રસપ્રદ પોસ્ટ પસંદ આવી હોય તો આપના બહુમૂલ્ય પ્રતિભાવ કમેન્ટમાં લખજો અને પોસ્ટને શેર કરજો.
રોજ રોજ આવી સ્વાસ્થ્યવર્ધક માહિતી વાંચવા માટે લાઈક કરો આપણું ગુજ્જુરોક્સ પેજ .

આ લેખ ગમ્યો હોય તો તમારા મિત્રો સાથે જરૂર શેયર કરજો.! 21 લાખ ગુજરાતીઓને ગમ્યું ગુજ્જુરોક્સનું ફેસબુક પેઈજ,તમે પણ લાઈક કરો.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here