વજન, તંદુરસ્ત ચામડી ના ઉપચાર થી લઈએં એસિડિટી અને ડેન્ટલ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ જાદુઈ સમાન છે આ 1 વસ્તુ…જાણો માહિતી

0

તક્મરિયાનાં બીજ બીજ ચિયા બીજ સાથે સારી સમાનતા દર્શાવે છે અને ફાઇબર સાથે લોડ થાય છે અને ઘણા આરોગ્ય લાભો ધરાવે છે. તે મુખ્યત્વે ઉનાળાના સમયમાં પીણાઓમાં વપરાય છે કારણ કે પીણાંની ઠંડક અસરને જાળવી રાખવાની તેની ક્ષમતા અને તમારા પેટને ઠંડુ રાખવાની ક્ષમતાને કારણે. તે દંડ પાચન તંત્રને જાળવવામાં મદદ કરે છે

તકમરિયાના સ્વાસ્થય લાભો:તક્મરિયા છોડ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. તેમની પાસે ચિયા બીજ તરીકે સમાન મિલકત છે, અને ઉનાળામાં તેનો ઉપયોગ પીણાં માટે કરવામાં આવે છે જે શરીરની ગરમીને ઘટાડે છે.

વજન ઘટાડવા, તંદુરસ્ત ચામડી ના ઉપચાર, એસિડિટી, ડેન્ટલ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ સારા છે. ચાલો આપણે તકમરિયા બીજના સ્વાસ્થ્ય લાભોને વિગતવાર જોઈશું.

સ્વસ્થ ત્વચા માટે તક્મરીયા:આપણા ઘણી સમસ્યાઓ એવી છે કે જે ત્વચાથી જોડાયેલી છે. જ્યારે તકમરિયા ના બીજ અને નાળિયેરનું તેલ એકસાથે ભેળવી લો, તેમનું સંયોજન ઘણા સ્કીન સંબંધિત રોગોની શક્યતાને ઘટાડવા માટે અસરકારક બને છે, અને તેમાંથી રાહત આપવામાં પણ મદદ મળે છે.

નાળિયેર તેલ તમારી ત્વચા માટે આદર્શ છે, અને નારિયેળ તેલ અને તુલસીનો છોડ ના કોમ્બો ત્વચા મુદ્દાઓ હલ કરી શકે છે. આ સમયે, તમારે ઉપયોગ કરતા પહેલા તેમને સૂકવવાની જરૂર નથી અને તમે તેને ગરમ તેલ સાથે મિશ્રણ માટે કચડી શકો છો. તમારે વપરાશ પહેલાં તેને તાણ કરવો જોઈએ. નાળિયેર તેલ અને તકમરિયા ના બીજ નું મિશ્રણ એગ્ઝીમા, સૉરાયિસિસ અને અન્ય ગંભીર ત્વચા સમસ્યાઓ માટે ગંભીર અન્ય સાથે વ્યવહાર કરવામાં આવે છે.

તક્મરિયા બીજ કબજિયાત ઘટાડે છે:આ તકમરિયા ના બીજ જ્યારે ખાવા માં આવે છે ત્યારે આંતરિક પેટને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. તે સરળ આંતરડા ચળવળને સુનિશ્ચિત કરે છે અને પેટમાંથી ઝેરને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. કબજિયાતને સરળ બનાવવા માટે સૂતા પહેલાં તેને દૂધ સાથે પણ લેવામાં આવે છે.

ઉનાળામાં ઠંડક અસર:તક્મરિયા બીજ એ ઠંડક તરીકે કામ કરે છે, તેમની પાસે ઠંડકની અસર છે જે શરીરની ગરમીને ઘટાડી શકે છે. ઉનાળામાં ફાલુડા, રોહ એફઝા, લીંબુ પાણી અને શરબત જેવા ઘણા ઠંડા પીણાં માં સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં આવે છે. પીણાના ઠંડક ગુણધર્મો વધારવા માટે આ પીણાંમાં સબજા બીજ ઉમેરી શકાય છે. તે ઉનાળામાં શરીરનું તાપમાન ઘટાડે છે. તકમરિયા ના બીજ શરીરની ગરમીને સૂકવવા અને તમારા શરીરને અસરકારક રીતે આરામ કરવામાં મદદ કરે છે.

તક્મરિયા માં સારા પોષક મૂલ્યો છે:તક્મરિયા બીજ નિર્ણાયક પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. તકમરિયા ના બીજમાં અસંખ્ય ફાયટોકેમિકલ્સ અને પોલિફેનોલિક ફ્લેવોનોઇડ્સ જેવા કે ઓરિએન્ટિન, વીસેનિન અને વિવિધ એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ છે.

છોડના પાંદડા,  લિમોનેન, સાઇટ્રલ, યુજેનોલ, સિટ્રોનોલ્લોલ અને ટેર્પીનોલ જેવા આવશ્યક તેલથી સમૃદ્ધ છે. તેમાં વિટામીન એ, વિટામીન કે, બીટા-કેરોટીન, લ્યુટીન અને ઝિયાક્સાન્થિન છે. તેમાં નિર્ણાયક ખનિજો પણ ધરાવે છે જેમાં પોટેશિયમ, કોપર, કેલ્શિયમ, ફોલેટ્સ, મેગ્નેશિયમ અને મેંગેનીઝનો સમાવેશ થાય છે.

આમ તકમરિયા અનેક રીતે સ્વાસ્થય લાભ માટે શરીર ને માટે ફાયદાકારક છે. તકમરિયા ના બીજ નું મહત્વ તો ગરમી ની ઋતુ માં વધુ થાય છે.

માધવી આશરા ‘ખત્રી’

Author: GujjuRocks Team
તમે આ લેખ GujjuRocks ના માધ્યમથી વાંચી રહ્યા છો. અમારો આ લેખ વાચવા બદલ આપનો આભાર.જો તમને આ લેખ ગમ્યો હોય તો વધુમાં વધુ લોકો સુધી પહોંચાડો, શેર કરો અને તમારા પ્રતિભાવો કોમેન્ટમાં જણાવો.

આવી જ રીતે રોજિંદા જીવનમાં ઉપયોગી હોય એવી લાગણીસભર વાર્તાઓ, સ્વાસ્થ્યવર્ધક માહિતી, બોલીવુડની ખબરો, ધાર્મિક વાતો, રેસિપી તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતીઓ મેળવવા માટે ગુજરાતીઓનું લોકપ્રિય પેજ GujjuRocks લાઈક કરો અને દોસ્તો ગુજ્જુરોક્સના દરેક જોક્સ-સુવિચાર સીધા તમારા મોબાઈલમાં મેળવવા ઇચ્છતા હો તો અમારી મોબાઈલ એપ અહીં ક્લિક કરીને ડાઉનલોડ કરો >> GujjuRocks

લેખ ગમ્યો હોય તો મિત્રો સાથે શેયર કરજો. 21 લાખ ગુજરાતીઓને ગમ્યું ગુજ્જુરોક્સનું ફેસબુક પેઈજ,તમે પણ લાઈક કરી જોડાઓ. ➡
Disclaimer: The views and opinions expressed in article/website are those of the authors and do not necessarily reflect the official policy or position of GujjuRocks. Any content provided by our bloggers or authors are of their opinion, and are not intended to malign any religion, ethic group, club, organization, company, individual or anyone or anything.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here