બાળકની ડિલિવરી પછી મહિલાઓના શરીરમાં આવે છે આ 7 મોટા બદલાવ – કોઈ ડોક્ટર પણ નહિ કહે વાંચો

0

આ લેખમાં ગર્ભાવસ્થાના કેટલાક શારીરિક ફેરફારો વિશે અમે તમને કહી રહ્યા છીએ, જેમાં ગર્ભવતી મહિલાઓનાં શરીરમાં અતિશય હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે ફેરફારો થાયછે, પરંતુ મોટાભાગની સ્ત્રીઓની ત્વચા અત્યંત સંવેદનશીલ બને છે, જેના કારણે તેઓ ઘણી ચામડી-સંબંધિત સમસ્યાઓ જેમ કે ખેંચાણ ચિહ્ન, ખંજવાળ, ખીલ, રંગદ્રવ્ય અને ડિલિવરી પછી ત્વચા જરૂરિયાત કરતાં વધારે ઢીલી બને છે. ઘણી સ્ત્રીઓ આવા ફેરફારોથી ડિપ્રેસનનો ભોગ પણ બને છે.

આ સમયગાળા દરમિયાન બદલાવ તાણ, ચિંતા વગેરે થાય એ સ્વાભાવિક છે. જ્યારે નવી માતા પર બાળકની જવાબદારી પર આવે છે, ત્યારે મનથી ગભરાઈ જાય છે અને તે તણાવમાં જાય છે.

આને ટાળવા માટે, તે જરૂરી છે કે નવી માતા સાચી માત્રા ખોરાક લે અને સારા વાતાવરણમાં રહે અને બાળક સાથે સારી ખૂબ પ્રેમાળ વર્તન કરે.

સ્કીનમાં બદલાવ

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ત્વચાનોરંગ બદલાય છે અને તે સામાન્ય રહેતો નથી. પરંતુ ડિલિવરી પછી, તે કુદરતી રંગમાં આવી જાય છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, શરીરમાં ફોલ્લીઓ નીકળવાની સમસ્યા પણ દૂર થઈ જાય છે.

કબજિયાત

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાતની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો ઓપરેશન દ્વારા ડિલિવરી કરવામાં આવે. આવા કિસ્સાઓમાં, ફાઇબર ધરાવતા ખોરાક ખવડાવો અને પાણી અથવા જ્યુસ પીવો. એક દિવસમાં બે ગ્લાસ દૂધનો પીવું જોઈએ. જે કબજિયાતમાં રાહત આપશે. ઊર્જાના સ્તરમાં વધારો થશે . ર્ભાવસ્થા પછી ઘણાં મહિલા ઊર્જા સ્તર અચાનક વધી જાય છે. તે શરીરમાં પરિવર્તનનો ભાગ છે.

કમર દર્દ

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીર એકદમ સીધું બને છે. જેની અસર કરોડરજ્જુ અને કમર પર પડે છે. આખું શરીર કમર પર અને સ્નાયુઓ પર ભાર મૂકે છે. પરિણામે કમરનો દુખાવો શરૂ થાય છે. સખત રીતે બેસીન રહેવાથી પણ કમરમાં દુખાવો થાય છે

વાળ ખરવા :

દરરોજ 100 વાળનું ખરી પડવું સ્વાભાવિક છે. જો કે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હોર્મોન્સમાં ફેરફાર થવાથી, વાળનું ખરવું વધી શકે છે. બાળજન્મના પહેલા 6 મહિનાથી જ આ સમસ્યા શરૂ થાય છે.

સ્ટ્રેચ માર્ક

ડિલિવરી પછી પેટ પર રંગના ચિહ્ન જોવા મળે છે જે બાદમાં સફેદ કલરના થઈ જાય છે. અને કેટલાક સમય પછી ત્વચા જેવું બને છે.

સ્તનના આકારમાં બદલાવ :

ડિલિવરીના 1-2 દિવસ પછી તમારી સ્તન ફૂલી જશે, જે દૂધથી ભરપૂર દેખાશે. દૂધ સ્તનમાંથી આપોઆપ નીકળવાનું શરૂ કરશે. જેમ તમે સ્તનપાન કરો છો તેમ, તમારા સ્તનો ફરીથી સામાન્ય થઈ જશે.

પેટમાં પરિવર્તન ડિલીવરી પછી, મહિલાનું પેટ થેલા જેવુ બની જાય છે. પરંતુ કેટલાક સમય પછી દૈનિક જીવનની શરૂઆત સાથે જ પેટ પણ તેના સામાન્ય સ્થિતિમાં જોવા મળશે. પરંતુ સ્ત્રીઓને પેટ બહાર નીકળવાની સમસ્યાથી બચવા માટે કસરત કરવાની જરૂર છે.

પુષ્કળ પાણી પીવો.

શક્ય એટલું પાણી પીવો. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લોહીનો પ્રવાહ ઝડપી બને છે. પાણી શરીરના વિવિધ અંગોના કાર્યને જાળવી રાખશે. નાળિયેરનું પાણી પીવાનો વિકલ્પ બેસ્ટ છે. જે દિવસથી તમે જાણો છો કે તમે ગર્ભવતી છો, તે દિવસે નાળિયેરનું પાણી પીવાનું શરૂ કરો. નારિયેળના પાણીમાં પૌષ્ટિક પદાર્થો હોય છે જે તમારા શરીરને ઠંડુ રાખે છે. તેમાં એવા તત્વો પણ છે જેમાં મોટી માત્રામાં વૃદ્ધત્વને આવતું અટકાવે છે. નાળિયેરનું પાણી ઠંડુ હોવાથી, તે ખીલને પણ થતાં અટકાવે છે. અને તે ગર્ભાશયને પણ મજબૂત કરે છે.

નેચરલ માસ્ક

રાસાયણિક માસ્ક અથવા ક્રિમ તમારી ત્વચા દ્વારા અવશોષિત બની શકે છે. જે તમારા બાળક માટે સારું રહેશે નહીં. તેથી શક્ય એટલું કુદરતી ઉપાય જ અજમાવો. ચહેરાના કાળા ડાઘને દૂર કરવા માટે તેમના પર લીમડાની પેસ્ટ જ લગાવો.

મસાલેદાર ખોરાક જેટલું શક્ય તેટલું ખાવાનું ટાળવું. જે માત્ર ખીલ માટે જવાબદાર નથી પણ એસિડિટીની સમસ્યામાં પણ વધારો કરે છે.

Author: GujjuRocks Team
“ગુજ્જુ રોક્સ” પરની આ રસપ્રદ પોસ્ટ પસંદ આવી હોય તો આપના બહુમૂલ્ય પ્રતિભાવ કમેન્ટમાં લખજો અને પોસ્ટને શેર કરજો.
દરરોજ આવી અનેક અવનવી વાતો વાંચો ફક્ત આપણા GujjuRocks – ગુજ્જુરોક્સ પેજ પર.

લાખો ગુજરાતીઓનું લોકલાડીલું ફેસબુક પેઈજ લાઇક કર્યું ?

આ લેખ ગમ્યો હોય તો તમારા મિત્રો સાથે જરૂર Share કરજો..!!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here