જાણો ગરમ પાણી પીવાના આ 10 ફાયદાઓ, બધી જ બીમારીનું છે આ ઉપાય- વાંચો ફાયદાઓ આર્ટીકલમાં

0

એ તો તમને જાણ જ હશે કે પાણી શરીર માટે કેટલુ ઉપયોગી છે. તે માત્ર તમને હાઈડ્રેટ જ નથી રાખતું પણ સાથે જ પાણી પીવાથી તમારી સ્કીન હેલ્ધી અને યંગ રહે છે. તે શરીર માંથી હાનીકારક ટોક્સીનસને બહાર કાઢીને તમને સ્વાસ્થ્યવર્ધક બનાવામાં મદદ કરે છે. માટે દિવસની શરૂઆત હંમેશા એક ગ્લાસ પાણી પી ને કરવી જોઈએ, પણ ઠંડા નહિ પણ ગરમ પાણીથી. સવારે ઉઠીને એક ગ્લાસ ગરમ પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ ફાયદેમંદ છે. ગરમ પાણી પીવાના ફાયદા જાણ્યાં બાદ ચોક્કસ તમે ઠંડુ પાણી પીવાનું બંધ કરી દેશો.

1. બોડીને કરે છે ડીટોકસીફાઈ:

જ્યારે તેમ ગરમ પાણી પીઓ છો ત્યારે શરીરનું તાપમાન વધી જાય છે. જેનાથી તમને પસીનો આવવા લાગે છે. આ પસીનાને લીધે શરીરમાના હાનીકારક ટોક્સીન્સ બહાર નીકળવા લાગે છે. રોજાના ગરમ પાણી પીવાથી ત્વચામાના હાનીકારક દ્રવ્યો નીકળી જાય છે જેનાથી તમારી સ્કીન હેલ્ધી અને ગ્લોઇન્ગ બને છે.

2. વજન ઘટવામાં મદદરૂપ:

ફિટનેસ એક્સપર્ટ વજન ઘટાવા માટે નિયમિત રૂપથી ગરમ પાણી પીવાની સલાહ આપતા હોય છે. ગરમ પાણી આપણા શરીરમાં તાપમાન અને મેટાબોલીઝમને વધારે છે અને જ્યારે મેટાબોલીઝમ રેટ વધી જાય છે તો કેલેરી જલ્દી ઓગળી જાય છે જેનાથી વજન ઓછુ થવા લાગે છે.

3. પાચનતંત્રને ઠીક રાખે છે:


ગરમ પાણી પીવાથી તમારી ડાઈજેશન સીસ્ટમને ઠીક રાખે છે. તે પાચન ગ્રંથી પોતાના કામ શરુ કરવા માટે પ્રેરિત કરે છે.

4. કબ્જ થી રાહત:

જો તમને કબ્જની સમસ્યા છે તો રોજાના સવારે ખાલી પેટ ગરમ પાણી પીઓ. નિયમિત રૂપથી આવું કરવાથી કબ્જથી રાહત મળે છે. તમે જે ખોરાક લો છો ગરમ પાણી તેને તોડવાનું કામ કરે છે, જેનાથી તે આસાનીથી પચી જાય છે. અને કબ્જની સમસ્યા પણ ઓછી થઇ જાય છે.

5. ગળાની રાહત:

ખાંસી અને કફને લીધે જો ગળામાં દર્દ હોય તો ગરમ પાણી પીવાથી બહુ રાહત મળે છે. નિયમિત રૂપથી પાણી પીવાથી ગળાનું દર્દ અને સાથે જ કફ પણ દુર કરે છે.

6. બંધ નાકને ખોલે છે:

જો સર્દીને લીધે નાક બંધ થઇ ગયું હોય તો ગરમ પાણી પીવાનું શરુ કરી દો. તે શ્વસન તંત્રતે ઠીક કરે છે. તેનાથી વાઈરસ અને બેક્ટેરિયા નીકળી જવાથી સમસ્યા દુર થઇ જાય છે.

7. બ્લડ સરક્યુંલેશનને ઠીક રાખે છે:

તેનાથી બ્લડ સરક્યુંલેશનને ઠીક રાખે છે. તે આપણા શરીરના ટીશ્યુજ અને અન્ય અંગો સુધી ઓક્સીજનને સારી રીતે પહોંચાડવામાં મદદ કરે છે. લગાતાર ગરમ પાણી પીવાથી આપણા નર્વસ સીસ્ટમમાં ફેટ જમા નથી થતો.

8. રોકે છે વધતી ઉંમરની નિશાની:

ગરમ પાણી શરીરનાં ટોક્સીન્સને નીકાળે છે જેનાથી તમારી સ્કીન હેલ્ધી અને યંગ દેખાઈ છે.

9. સારી ઊંઘ:

નિયમિત રૂપથી ગરમ પાણી પીવાથી ઊંઘની સમસ્યા પણ ખતમ થઇ જાય છે. તેનાથી ચેન અને શુકુન વાળી ઊંઘ આવે છે. કેમ કે તેનાથી શરીરનું તાપમાન વધી જાય છે તેનાથી તમે રીલેક્સ ફિલ કરશો.

10. માસિકનાં સામે રાહત:

માસિકના સમયે ગરમ પાણી પીવાથી ટ્યુરસની અંદર મસલ્સને રાહત મળે છે, જેનાથી તે સમયે થનારા ક્રેપ્સ અને દર્દથી રાહત મળી શકે છે.

લેખન સંકલન : GujjuRocks Team
તમે આ લેખ ‘GujjuRocks‘ ના સહયોગ થી વાંચી રહ્યા છો. આ લેખનું લખાણ કોપી કરતા પહેલા અમારી લેખિત મંજુરી લેવી જરૂરી છે.આ લેખ તમને ગમ્યો હોય તો તમારા મિત્રો સાથે શેર કરી શકો છો.

આવી જ સ્વાસ્થ્યની ટીપ્સ/ફાયદેમંદ માહિતી વાંચવા માટે આપણું GujjuRocks પેઈજ લાઇક કરો અને જોડાઈ રહો

મિત્રો આ લેખ તમને કેવો લાગ્યો એ કોમેન્ટમાં જરૂર જણાવજો.. 🙏 અમે હજુ વધારે લેખ લાવી રહ્યા છીએ એટલે તમારા મંતવ્ય અમારા માટે અગત્યનાં છે!! જો તમે પણ કોઈ હદયસ્પર્શી લેખ/વાર્તા લખી હોય અને એ બધા લોકો સુધી પહોંચાડવા માંગતા હોય તો અમને આ ઇમેલ પર મોકલો
theGujjuRocks@gmail.com

લાખો ગુજરાતીઓનું લોકલાડીલું ફેસબુક પેઈજ લાઇક કર્યું ?

આ લેખ ગમ્યો હોય તો તમારા મિત્રો સાથે જરૂર Share કરજો..!!