ભાગદોડ ભરેલા જીવનમાં લોકો ઘણીવાર પેટની સમસ્યાઓથી પરેશાન રહે છે. કબજિયાત, અપચો, પેટમાં દુખાવો અને ગેસ જેવી સમસ્યાઓ દર બીજા વ્યક્તિને પ્રભાવિત કરી રહી છે. આ સમસ્યાઓના નિરાકરણ માટે ત્રિફળાને આયુર્વેદમાં રામબાણ તરીકે વર્ણવવામાં આવ્યું છે. આચાર્ય બાલકૃષ્ણએ ત્રિફળાના અસંખ્ય ફાયદાઓ વિશે માહિતી આપી છે, જેને તમે તમારી પાચન તંત્રને મજબૂત કરવા માટે તમારી દિનચર્યામાં પણ સામેલ કરી શકો છો. આચાર્ય બાલકૃષ્ણના જણાવ્યા અનુસાર, આ ત્રણેય ઔષધિઓનું મિશ્રણ પેટને સાફ રાખવામાં અને શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
પેટ સાફ કરવા માટે અસરકારક
સવારે ખાલી પેટે હૂંફાળા પાણી સાથે ત્રિફળા લેવાથી પેટ ઊંડે સુધી સાફ થાય છે. તે આંતરડામાં જમા થયેલા ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરીને કબજિયાતથી રાહત આપે છે. આચાર્ય બાલકૃષ્ણ કહે છે કે ત્રિફળાનું નિયમિત સેવન પાચન સુધારવામાં મદદરૂપ થાય છે અને આંતરડા સ્વસ્થ રાખે છે.
પાચન શક્તિ મજબૂત
ત્રિફળામાં હાજર માયરોબાલન પાચન ઉત્સેચકોને સક્રિય કરે છે, જે ખોરાકને ઝડપથી અને યોગ્ય રીતે પચાવવામાં મદદ કરે છે. બેહડા આંતરડાને મજબૂત બનાવે છે, જ્યારે આમળા શરીરને જરૂરી વિટામિન સી પૂરો પાડે છે. આ ત્રણેયનું મિશ્રણ પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે અને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી બચાવે છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ
ત્રિફળા વજન ઘટાડવામાં પણ અસરકારક છે. તે શરીરના ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે અને વધારાની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આચાર્ય બાલકૃષ્ણએ જણાવ્યું કે ત્રિફળાના નિયમિત સેવનથી શરીરમાંથી અશુદ્ધિઓ દૂર થાય છે, જેનાથી વજન નિયંત્રણમાં રહે છે. આચાર્ય બાલકૃષ્ણના મતે, ત્રિફળા રાત્રે ગરમ પાણી સાથે અથવા સવારે ખાલી પેટે લઈ શકાય છે. આનાથી પેટની સમસ્યાઓ તો દૂર થાય છે જ, સાથે શરીરને અંદરથી શક્તિ પણ મળે છે.
વાળ માટે ત્રિફળાનો ઉપયોગ
ત્રિફળાના દાણાને બારીક પીસીને પેસ્ટ બનાવો. આ પછી, આ પેસ્ટને વાળ પર લગાવવાથી વાળના બધા રોગોમાં રાહત મળે છે. તેને માથાની ચામડી પર થોડી વાર માલિશ કરો અને પછી ધોઈ લો. આ અઠવાડિયામાં ફક્ત એક કે બે વાર કરો. તે માથાની ચામડી સાફ કરવામાં મદદ કરે છે અને માથામાંથી ગંદકી વગેરે પણ દૂર કરે છે.
લીવર માટે હેલ્દી
ત્રિફળા પાવડર ખાલી પેટે ખાવો જોઈએ. એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં 7 થી 10 ગ્રામ ત્રિફળા પાવડર ભેળવીને દિવસમાં બે વાર સવારે 10 દિવસ સુધી પીવાથી આંતરડામાં જમા થયેલી ગંદકી બહાર કાઢવામાં લીવરને મદદ મળે છે. જોકે, યાદ રાખો કે આ માટે તમારે સવારે ખાલી પેટે માત્ર 5 ગ્રામ ત્રિફળા અને સાંજે ખાલી પેટે 5 ગ્રામ ત્રિફળાનું સેવન કરવું જોઈએ. એક શબ્દમાં, તમારે દિવસમાં વધુમાં વધુ 10 ગ્રામ ત્રિફળાનું સેવન કરવું જોઈએ.
(Disclaimer: ઉપરોક્ત માહિતી સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે, ઉપયોગ કરતા પહેલા યોગ્ય નિષ્ણાંતની સલાહ લો. ગુજ્જુરોકસ આની પુષ્ટિ કરતુ નથી. )
