આદુની ચા મોટાભાગના લોકોને પસંદ હોય છે. દરેક વ્યક્તિને આદુની ચા પીવી ગમે છે, ખાસ કરીને શિયાળામાં. ઘરથી લઈને બહાર સુધી લોકો આજકાલ આદુની ચાને ખૂબ પસંદ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આદુની ચાનું વધુ પડતું સેવન શરીર માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. આના કારણે તમે બીમાર પણ પડી શકો છો.
બાય ધ વે, ચા આદુ સિવાય એલચી વાળી કેમ ન હોય, ચાનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હંમેશા હાનિકારક હોય છે. પરંતુ જો તમને આદુની ચા ગમે છે, તો તમારા માટે તેના ફાયદા અને ગેરફાયદા વિશે સંપૂર્ણ માહિતી હોવી જરૂરી છે. એક દિવસમાં 5 ગ્રામથી વધુ આદુનું સેવન નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. જાણો શું છે આદુ ખાવાના ફાયદા અને નુકસાન.
- કોઈપણ વ્યક્તિ આખા દિવસમાં 5 ગ્રામ આદુનું સેવન કરી શકે છે. પરંતુ આ કરતાં વધુ આદુ સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
- જો તમને આદુની ચા પીવી ગમે છે, તો એક કપ ચામાં ¼ ચમચી આદુ પૂરતું છે.
- જો તમે દરરોજ કોઈને કોઈ રીતે આનાથી વધુ સેવન કરતા હોવ તો તમારે સાવધાન રહેવાની જરૂર છે.
- આદુનું વધુ સેવન કરવાથી બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ ઘટી શકે છે.
- આ સિવાય પેટમાં બળતરાની સમસ્યા પણ શરૂ થઈ શકે છે.
- ડોક્ટરોના મતે આદુનું વધુ સેવન કરવાથી ઓછી ઉંઘની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.
- આ સાથે એસિડિટીની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.
- વધુ આદુની ચા પેટમાં વધુ ગેસ બનાવે છે.
- બીજી તરફ જે લોકોને હાઈ બ્લડ પ્રેશર કે બીપીની ફરિયાદ હોય તેમણે આદુનું યોગ્ય માત્રામાં સેવન કરવું ફાયદાકારક છે.
- જે લોકોને બ્લડપ્રેશર લો કે ઓછુ રહેતુ હોય, તેઓ જો આદુને થોડી પણ માત્રામાં લે તો તે તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.
- આદુમાં લોહીને પાતળું કરવાનો ગુણ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં લો બીપી ધરાવતા લોકોનું બીપી વધુ ઘટી શકે છે.
- આદુનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી બ્લડ સુગર લેવલ પણ ઘટી જાય છે.
- હાઈ શુગરના દર્દીઓએ પણ તેના સેવનમાં સાવધાની રાખવાની જરૂર છે કારણ કે તેના વધુ પડતા સેવનથી બ્લડ સુગર લેવલમાં અચાનક ઘટાડો થઈ શકે છે. જેના કારણે હાઈપોગ્લાયસીમિયાની સ્થિતિ સર્જાઈ શકે છે.
