યોગા

21 જૂનના રોજ વર્લ્ડ યોગા ડે છે અને સમગ્ર વિશ્વમાં આ દિવસને ઘણી સારી રીતે મનાવવામાં પણ આવે છે. ત્યારે જો યોગ કરતી વખતે કેટલીક ભૂલો કરવામાં આવે તો તેને કારણે જે ફાયદા થાય છે જે નુકશાનમાં ફેરવાઇ જાય છે. યોગ કરતી વખતે ઘણી બાબતોનું ધ્યાન રાખવામાં આવે છે. જો તમને ક્યાંય ઇજા થઇ છે More..

બદલાતી જીવનશૈલી સાથે આજે યુવાનોમાં ફિટનેસ પ્રત્યે ગંભીરતા વધી છે. તો ત્યાં જિમ કલ્ચર પણ વધ્યું છે. તમારી ફિટનેસ માટે કયો યોગ અથવા જીમ વધુ સારુ છે. આ પ્રશ્નની મૂંઝવણ વારંવાર લોકોમાં ઉદ્ભવે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ પોતાની ફિટનેસ વિશે ગંભીર હોય તો તે શરૂઆતના તબક્કામાં જ મૂંઝવણમાં હોય છે કે યોગ કે જિમ શું More..

સવારનો સમય આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ છે. આ સમયે આપણને તાજી હવા મળે છે, જેનાથી મન શાંત રહે છે અને શરીરને સ્વસ્થ ઓક્સિજન મળે છે. સવારે મનમાં સકારાત્મક વિચારો આવવા જોઇએ. તમે જે રીતે દિવસની શરૂઆત કરો છો તે તમારા મૂડ અને દિવસભરના કામને અસર કરે છે. જો તમે સારી શરૂઆત કરો છો તો દિવસભર More..

દરરોજ યોગ કરવાના ઘણા ફાયદા છે. યોગ ઘણા પ્રકારના હોય છે જે અલગ-અલગ રીતે  શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. યોગ ઘણા પ્રકારે શરીર અને મસ્તિષ્કને સ્વસ્થ બનાવી રાખવામાં મદદ કરે છે. સ્વાસ્થ્ય જાળવી રાખવાની સાથે જ યોગ દ્વારા તમારા સૌદર્ય અને સુંદરતાને લાંબા સમય સુધી ટકાવી રાખે છે. યોગ એક પ્રાચીન કળા છે જેમાં More..

આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ (International Yoga Day) દરેક વર્ષે 21 જૂન ના રોજ દુનિયાભરમાં ઉજવવામાં આવે છે.યોગ દિવસ પર ઘણા કાર્યક્રમ આયોજિત હોય છે અને દરેક કોઈ પોતાને ફિટ રાખવા માટે તેમાં શામિલ પણ થાય છે.આગળના દિવસોમાં ઘણા સેલિબ્રિટીઓ યોગા કરતો પોતાનો વિડીયો શેર કરી રહ્યા છે.ખાસ વાત એ પણ છે કે ઘણી બૉલીવુડ અભિનેત્રીઓ એવી More..

આજે સૌ લાઈફ સ્ટાઇલના કારણે લગભગ દર બીજી વ્યક્તિ કમરદર્દની સમસ્યથી પરેશાન છે. આખો દિવસ બેસી રહેવાની આદતના કારણે કમરદર્દના દર્દી બની જાય છે. તો ઘણા સમય સુદી ઉભા રહેવાને કારણે પણ કમર દર્દ થઇ જાય છે. કમર દર્દને જો અવગણવામાં આવે તો તે ગંભર રૂપ લઇ શકે છે. કમર દર્દના કારણે આપણે ડોકટરો અને More..