તમને પણ થાઇરોઇડ નથી ને ? આ રીતે કરો બચાવ

જાણો શું છે થાઇરોઇડ અને તેનાથી બચવા માટેનાં પગલાં શું છે.જો તમે આજકાલ ખૂબ ભૂલી રહ્યા છો કોઈપણ કાર્ય પર ધ્યાન નથી આપી શકતાં. વજન વધવા લાગ્યું છે અથવા ઘટવા લાગ્યું છે. બિનજરૂરી રીતે થાક જણાય છે. તો સાવચેત રહો, આ લક્ષણોને અવગણો નહીં. આ થાઇરોઇડના લક્ષણો હોઇ શકે છે. થાઇરોઇડ હવે સામાન્ય રોગ બની ગયો છે. ખાસ કરીને, સ્ત્રીઓ સૌથી વધુ શિકાર છે. દર દસ થાઇરોઇડ દર્દીઓમાં, આઠ મહિલા છે લાક્ષણિક રીતે, પ્રારંભિક તબક્કામાં થાઇરોઇડના કોઈપણ લક્ષણો સરળતાથી શોધી શકાતા નથી અને તે ગંભીરતાપૂર્વક લેવામાં આવે ત્યાં સુધીમાં, તે ભયાનક સ્વરૂપ લે છે. તેથી, થાઇરોઇડના પ્રારંભિક લક્ષણો વિશે માહિતી હોવી જોઈએ.થાઇરોઇડ શું છે ?
થાઇરોઇડ ગ્રંથિ બે ભાગમાં શ્વાસની નળીના ઉપર અને સ્વરયંત્રના બંને બાજુ અને બે ભાગમાં બનેલી હોય છે. તેનું કદ બટરફ્લાય જેવું હોય છે. થાઇરોઇડ ગ્રંથ થાઇઆરાસીન તરીકે ઓળખાતા હોર્મોન બનાવે છે, જે શરીરના ઊર્જાના ઘટાડા, પ્રોટીન ઉત્પાદન અને અન્ય હોર્મોન્સ તરફ સંવેદનશીલતાને નિયમન કરે છે.

થાઇરોઇડના કેટલા પ્રકારોથાઇરોઇડને શાંત કિલર પણ કહેવામાં આવે છે.મુખ્યત્વે થાઇરોઇડ બે પ્રકારના હોય છે જે એકબીજાથી સંપૂર્ણપણે જુદા છે, તેમ જ તેમના લક્ષણો એકબીજાથી પણ અલગ છે.
1. હાયપોથાઇરોડિઝમ
2. હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ

હાયપોથાઇરોડિસમ- થાઇરોઇડ ગ્રંથિ હાઇપોથાઇરોડિઝમમાં હોર્મોનનું સ્તર ઘટાડે છે. તેમાં વ્યક્તિને કોઈ બીમારી નથી હોતી , પરંતુ ચયાપચયની ગતિ ધીમી બની જાય છે. આ સારવાર માટે, દર્દીને થાઇરોઇડ હોર્મોન આપવામાં આવે છે. શું કોઈ વ્યક્તિ હાયપોથાઇરોડિઝમથી પીડાય છે કે નહીં, તે જાણવા T3 અને T4 ના ઘટાડા અથવા TSH ના વધારા દ્વારા શોધી શકાય છે.

હાયપોથાઇરોડિઝમના લક્ષણો

કબજિયાત, હાથ પર સોજો, વાળના પતન, અચાનક વજન, ડિપ્રેશન, ચીડિયાપણું, શરીર નું ઠંડું પડી જવું , અનિયમિત વલણો

હાઈપરથાઇરોઇડિઝમ – થાઇરોઇડ ગ્રંથિમાં હોર્મોન્સનું સ્તર વધે છે. હાઈપરથાઇરોઇડિઝમમાં, વ્યક્તિને ગ્રેવસ રોગ થવાની સંભાવના છે. તે જ સમયે, તેની ચયાપચયની ઝડપ વધે છે. આ સારવાર માટે, થાઇરોઇડની દવાઓ દર્દીને આપવામાં આવે છે. હાઈપરથાઇરોઇડિઝમમાં વ્યક્તિના શરીરમાં T3 અને T4 નું પ્રમાણ વધે છે, જ્યારે TSH ના પ્રમાણમાં ઘટાડો થાય છે.

હાઈપરથાઇરોઇડિઝમના લક્ષણો

નબળાઇ, પરસેવો, વાળ નુકશાન, શરીરમાં કંપન, વજનમાં ઘટાડો, હૃદયના ધબકારા વધવા, ચામડીમાં ખંજવાળ વગેરે.

થાઇરોઇડમાં આટલી વસ્તુઓથી દૂર રહો

1. આયોડિન વાળો ખોરાક- થાઇરોઇડ ગ્રંથીઓ આપણા શરીરમાંથી આયોડિન સાથે થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે, તેથી હાઇપોથાઇરોડિસમમાં, આયોડિન વાળા ખોરાકથી દૂર રહો. સીફૂડ અને આયોડાઈડ વાળો ખોરાક ટાળો.2. કેફીન – કૅફિન સીધી રીતે થાઇરોઇડમાં વધારો કરતું નથી, પરંતુ તે થાઇરોઇડને લીધે થતી સમસ્યાઓ વધારે છે, જેમ કે ઊંઘમાં અસ્વસ્થતા અને અગવડતા.
3. રેડ માંસ – લાલ માંસમાં કોલેસ્ટરોલ અને સંતૃપ્ત ચરબી બહુ ઊંચી છે. આ વજન ઝડપી વધે છે થાઇરોઇડ પીડિતોનું વજન ખૂબ ઝડપથી વધતું જાય છે. લાલ માંસ ખાવા ઉપરાંત, થાઇરોઇડ પીડિતો શરીરમાં બળતરાની ફરિયાદ રહે છે.
4. આલ્કોહોલ – આલ્કોહોલ મતલબ દારૂ, બિયર જે શરીરમાં એનર્જી ના પ્રમાણને અસર કરે છે. આ થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકોની ઊંઘની સમસ્યામાં વધારો થાય છે. આ ઉપરાંત, ઓસ્ટીયોપોરોસિસનું જોખમ પણ વધે છે.
5. વનસ્પતિ ઘી – વનસ્પતિ ઘી સારા કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરે છે અને ખરાબ પ્રોત્સાહન આપે છે.વધેલા થાઇરોઇડ દ્વારા થતી સમસ્યાઓને વધુ વધારી દે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે આ ઘીનો ઉપયોગ ખાદ્ય – ખોરાકની દુકાનોમાં વધારે થાય છે. તેથી બહાર તળેલા ખોરાક ન ખાશો
કેવી રીતે બચાવ કરવો

જો તમને થાઇરોઇડ હોય, તો તે સર્જરી દ્વારા સંપૂર્ણપણે ઉપચાર કરી શકાય છે. થાઇરોઇડ માટે આ પ્રકારની કોઈ દવા નથી કે જે તેને સંપૂર્ણપણે દૂર કરી શકે છે પરંતુ સાવધાનીથી તેને વધતી જતી અટકાવી શકાય છે. નિયમિત ડૉક્ટરની સલાહ લો નિયમિતપણે વ્યાયામ કરો અને ધૂમ્રપાન ટાળો.

Author: GujjuRocks Team
રોજ રોજ આવી સ્વાસ્થ્યવર્ધક માહિતી વાંચવા માટે લાઈક કરો આપણું ગુજ્જુરોક્સ પેજ .

આ લેખ વિષે તમારી ટિપ્પણી/કોમેન્ટ્સ જરૂર આપજો...

લાખો ગુજરાતીઓનું લોકલાડીલું ફેસબુક પેઈજ લાઇક કર્યું ?

આ લેખ ગમ્યો હોય તો તમારા મિત્રો સાથે જરૂર Share કરજો..!!