યોગા હેલ્થ

જો તમે પણ કરો છો યોગ, તો ના કરો આ 4 ભૂલો, ખાસ યાદ રાખજો નહિ તો પડશે મુશ્કેલી

સવારનો સમય આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ છે. આ સમયે આપણને તાજી હવા મળે છે, જેનાથી મન શાંત રહે છે અને શરીરને સ્વસ્થ ઓક્સિજન મળે છે. સવારે મનમાં સકારાત્મક વિચારો આવવા જોઇએ. તમે જે રીતે દિવસની શરૂઆત કરો છો તે તમારા મૂડ અને દિવસભરના કામને અસર કરે છે. જો તમે સારી શરૂઆત કરો છો તો દિવસભર More..

યોગા હેલ્થ

નિયમિત આ યોગ કરવાથી થશે આટલા ચમત્કારિક ફાયદાઓ, જાણો તસવીરો દ્વારા

દરરોજ યોગ કરવાના ઘણા ફાયદા છે. યોગ ઘણા પ્રકારના હોય છે જે અલગ-અલગ રીતે  શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. યોગ ઘણા પ્રકારે શરીર અને મસ્તિષ્કને સ્વસ્થ બનાવી રાખવામાં મદદ કરે છે. સ્વાસ્થ્ય જાળવી રાખવાની સાથે જ યોગ દ્વારા તમારા સૌદર્ય અને સુંદરતાને લાંબા સમય સુધી ટકાવી રાખે છે. યોગ એક પ્રાચીન કળા છે જેમાં More..

યોગા હેલ્થ

કરીના કપૂરથી શિલ્પા શેટ્ટી સુધી, માં બન્યા પછી પણ યોગાથી કેવી રીતે રહે છે આટલી ફિટ આ 9 અભિનેત્રીઓ ? જાણી લો રહસ્ય

આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ (International Yoga Day) દરેક વર્ષે 21 જૂન ના રોજ દુનિયાભરમાં ઉજવવામાં આવે છે.યોગ દિવસ પર ઘણા કાર્યક્રમ આયોજિત હોય છે અને દરેક કોઈ પોતાને ફિટ રાખવા માટે તેમાં શામિલ પણ થાય છે.આગળના દિવસોમાં ઘણા સેલિબ્રિટીઓ યોગા કરતો પોતાનો વિડીયો શેર કરી રહ્યા છે.ખાસ વાત એ પણ છે કે ઘણી બૉલીવુડ અભિનેત્રીઓ એવી More..

યોગા હેલ્થ

કમરના દુખાવાને મટાડવો હોય તો આ યોગાસન છે તેનો અકસીર ઈલાજ, એકવાર જરૂર ટ્રાય કરો

આજે સૌ લાઈફ સ્ટાઇલના કારણે લગભગ દર બીજી વ્યક્તિ કમરદર્દની સમસ્યથી પરેશાન છે. આખો દિવસ બેસી રહેવાની આદતના કારણે કમરદર્દના દર્દી બની જાય છે. તો ઘણા સમય સુદી ઉભા રહેવાને કારણે પણ કમર દર્દ થઇ જાય છે. કમર દર્દને જો અવગણવામાં આવે તો તે ગંભર રૂપ લઇ શકે છે. કમર દર્દના કારણે આપણે ડોકટરો અને More..

અજબગજબ ખબર હેલ્થ

એક સમયે 100 કિલો વજનની થઇ ગઈ હતી આ મહિલા, પછી આઈસ્ક્રીમ અને મીઠાઈ ખાઈને ઘટાડ્યું 40 કિલો વજન, જુઓ કેવી રીતે

આજે મોટાપાથી ઘણા બધા લોકો પરેશાન થઇ રહ્યા છે, ઘણા લોકો પોતાના વધેલા વજનને ઘટાડવા માટે જિમમાં પરસેવો વહાવતા હોય છે તો ઘણા લોકો દવાઓનો પણ સહારો લેતા હોય છે, છતાં પણ એ બધું બંધ કરવાથી વજન પાછું વધી જતું હોય છે. ઘણા લોકો એમ પણ કહેતા હોય છે કે વજન ઘટાડવા માટે ખાવાનું ઓછું More..

હેલ્થ

નાશ્તામાં ખાઓ આ 6 વસ્તુઓ, માખણની જેમ પીગળી જશે પેટની ચરબી

જો તમે પણ મોટાપાથી ચિંતિત છો અને વજન ઓછું કરવા માંગો છો તો તમારે તમારા રોજીંદા જીવનમાં ખાણી-પીણીમાં અમુક ફેરફાર કરવાની જરૂર રહેશે. વજન જો એક વાર વધી જાય તો તેને ઘટાડવું ખુબ મુશ્કેલ કામ છે. એવામાં હેલ્દી રહેવા માટે ખાસ કરીને સવારના નાશ્તા પર વધારે ધ્યાન આપવાની જરૂર રહેશે.જે તમને આખો દિવસ એનર્જીયુક્ત રાખશે, More..

હેલ્થ

આ 6 ફળોનું સેવન કરવાથી આ 6 બીમારીઓ થાય છે દૂર, હોસ્પિટલમાં લાખો રૂપિયાના બિલ ન ભાવ હોય તો જરૂર જોજો

માત્ર ખોરાક ખાવાથી શરીરને યોગ્ય પોષણ નથી મળતું એવામાં તાજા ફળો ખાવા શરીરને જરૂરી એવા પોષકતત્વોની પુર્તિ કરે છે. એવામાં અમુક ખાસ ફળોનું સેવન કરવું શરીર માટે ખુબ જ ફાયદેમંદ માનવામાં આવે છે.જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની સાથે સાથે શરીરની તમામ બીમારીઓને પણ દૂર કરે છે. આવો તો જાણીએ આ શક્તિશાળી ફળ વિશે. 1.સંતરા: ખાટા More..

ખબર હેલ્થ

સ્વાદના ચક્કરમાં વધારે ના ખાઇ લેતા મીઠી મીઠી કેરી, થઇ શકે છે આ 6 નુકશાન

ગરમીની સીઝનમાં મધમીઠી કેરી પણ તમારી માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે, જાણી લેજો આ 6 નુકસાન ફળોનો રાજા કહેવાતી કેરી તેના સ્વાદ અને મીઠાશ માટે જાણિતી છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ સ્વાદિષ્ટ ફળ ખાવાથી કેટલીક સાયલન્ટ સાઇડ ઇફેક્ટ થાય છે જે શરીર માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક હોય છે. હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું More..