મનોરંજન

ઝરીન ખાનનું આવું પેટ જોઈને લોકોએ કહ્યું ઉલ્ટી થઇ જશે, આખરે ઝરીને મુંહતોડ જવાબ આપ્યો- જાણો વિગત

અરરરર આ શું હાલત થઇ ગઈ સલમાનની હિરોઈનના પેટની? બધાને ખબર પડી ગઈ તો ઝરીને આપ્યો મુંહતોડ જવાબ આપ્યો

બોલિવૂડની ખૂબ જ આકર્ષક અભિનેત્રીઓમાંની એક ઝરીન ખાને તેના કર્વી ફિગર માટે ખૂબ જ મહેનત છે. ડોક્ટર બનવા ઇચ્છતી ઝરીને મોડેલિંગ દ્વારા પોતાની કારકિર્દીની શરૂઆત કરી હતી અને આ શોખને પૂરા કરવા માટે, તેણીએ એક વર્ષમાં 43 કિલો વજન ઘટાડ્યું હતું.

ઝરીનનું માનવું છે કે યોગ્ય આહાર અને કસરતનાં કોમ્બિનેશનથી તેને વજન ઘટાડ્યું છે.થોડા દિવસો પહેલા જ ઝરીને સોશિયલ મીડિયા પર ખુલાસો કર્યો હતો કે કઈ રીતે ફિલ્મોમાં આવવા માટે તેને 43 કિલો વજન ઘટાડ્યું હતું.

તેનું વજન ઓછું થઈ ગયું હતું તેમ છતાં, વધુ વજન હોવાના કારણે તેની ટીકા થઈ હતી. તેમના કહેવા મુજબ, આટલું વજન ઘટાડ્યા પછી પણ તેની ટીકા થવી એ દુઃખની વાત હતી. ત્યારે જ જ્યારે તેણે તેની ફિટનેસ પર વિશેષ ધ્યાન આપવાનું શરૂ કર્યું, સાથે જ ફિટનેસમાં તેની રુચિ એટલે પણ વધી ગઈ

કારણ કે વજનને કારણે તેને ડાયાબિટીઝ થવાનો અને હૃદયરોગ થવાનો ખતરો હતો. તે પછી તેને સમજાયું કે ફિટનેસ માત્ર વજન ઘટાડવા પર જોર આપવા સુધી જ સીમિત નથી પણ તેનો અર્થ સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવાનો પણ છે.

વર્ષ 2005માં, ઝરીનનું વજન 100 કિલો હતું. તેને ક્યારેય સપને પણ વિચાર્યું ન હતું કે તે પોતાનું વજન ઘટાડી શકશે. પરંતુ કસરત અને ડાયેટની મદદથી તેણે પોતાનું વજન લગભગ 43 કિલો ઘટાડ્યું હતું. હવે તેનું વજન લગભગ 57 કિલોની આસપાસ છે, અને હવે ફીટ રહેવું ઝરીનની પ્રાથમિકતા બની ગયું છે.

‘કીટો’ ડાયેટથી થયો સૌથી વધુ ફાયદો – 2017માં, ઝરીને ‘કીટો’ ડાયેટ શરૂ કરી. તેના કહેવા પ્રમાણે, પરિણામો એટલા સારા આવ્યા કે તેને બીજી કોઈ પણ વસ્તુની મદદ લેવાની જરૂર રહી નહોતી. ઝરીન કહે છે, ‘મારા ટ્રેનરે મને આ ડાયેટ વિશે જણવ્યું. આ પછી ન્યુટ્રિશિયન વિશેના મારા વિચારો હંમેશા માટે બદલાઈ ગયા. કીટોથી મને ફાયદો એટલે પણ થાય છે કે એનાથી મારી ત્વચા, નખ અને વાળ ખૂબ સારા દેખાય છે.’

તેણે લખ્યું કે જ્યારે મેં વજન ઓછું કરવાનું શરૂ કર્યું, ત્યારે હું મારામાં થતો આ ફેરફાર સારો લાગવા લાગ્યો. જોકે વજન ઓછું કરવા દરમ્યાન મને ઘણા સ્ટ્રેચ માર્ક્સ આવ્યા પણ એને છુપાવવાનો બદલે હું તેમને બતાવવામાં વિશ્વાસ રાખું છું. તેણે લખ્યું કે ફિટનેસના સફરમાં હું ઘણે દૂર આવી ગઈ છું અને મારે હજી વધુ આગળ જવાનું બાકી છે.

દિવસમાં 16 કલાક કશું નથી ખાતી –
ઝરીન માને છે કે વજન ઘટાડવા માટે 80% ડાયેટ અને 20% વર્કઆઉટ કામ કરે છે. તેણીનું માનવું છે કે વજન ઘટાડવા માટે આહારમાં કોઈ ઘટાડો ન કરવો જોઇએ, જેના કારણે તે ખોરાકમાં પ્રોટીન, કાર્બ અને ફાઈબર વધારે લે છે.

ઝરીન દિવસમાં 8 કલાક દરમિયાન બે વાર ખાય છે અને બાકીના 16 કલાક સુધી કંઈપણ ખાતી નથી. તેની સવારની શરૂઆત ગ્રીન ટીથી થાય છે. આ પછી તે 1 કલાક માટે કાર્ડિયો અને યોગા કરે છે. ત્યારબાદ તે નાસ્તામાં 4 ઇંડાની ભુર્જી ખાય છે અને ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ વાળી શાકભાજી ખાય છે.

દિવસમાં બીજી વખત, તે 8 કલાકનો અંત થતા પહેલાં જમે છે જેમાં તેની પ્રિય નોન-વેજ ડીશ, શાકભાજી, બદામના લોટની રોટલી, કોબી-ભાતનો સમાવેશ થાય છે. તેના માટે સૌથી મોટો પડકાર તેના જમવાનો સમય બદલવો હતો. આ કર્યા પછી, તે પોતાને વધુ ખાવાથી સરળતાથી રોકી શકે છે.

બૉલીવુડ અદાકારા ઝરિન ખાને સુશાંત સિંહના નિધન પર એક મોટો સવાલ ઉભો કરી દીધો છે. તેણે કહ્યું કે જીવિત લોકોની પ્રશંસા શા માટે નથી કરવામાં આવતી. ઝરીન ખાને સોશિયલ મીડિયા પર તસ્વીર શેર કરીને લાંબી પોસ્ટ લખી છે અને સુશાંતના નિધન પર શૌક વ્યક્ત કરતા ઘણા સવાલો પૂછ્યા છે.

ઝરીન ખાને પોતાની એક તસ્વીર શેર કરી છે જેમાં તે સમુદ્રના કિનારે બેઠેલી દેખાઈ રહી છે. તસ્વીર સાથે તેણે લખ્યું કે, મારા મગજમાં હાલના સમયે આટલા બધા ‘શા માટે(WHY)’ કેમ છે?  શા માટે દુનિયાને આવડત દેખાડવા માટે વ્યક્તિએ મરવું પડે છે? શા માટે મર્યા પછી જેટલી પ્રશંસા કરવામાં આવે છે,

એટલી જીવિત રહેતા નથી કરવામાં આવતી? શા માટે જીવિત વ્યક્તિની પરવાહ નથી કરવામાં આવતી અને મર્યા પછી તેના પર વિચારો કરવામાં આવે છે? શા માટે એક જિનિયસની ઓળખાણ માનસિક સ્વરૂપે બીમારીના રૂપે કરવામાં આવે છે?

ઝરીન ખાને આગળ લખ્યું કે,”સોશિયલ મીડિયા આજે તમારી ખુશી અને દુઃખની ઓળખ કરનારું માધ્યમ રહી ગયું છે. દુનિયા શા માટે આટલી ક્રૂર થઇ જાય છે, શું કોઈ વ્યક્તિની મૃત્યુ માત્ર એક ટીઆરપી બનીને રહી ગઈ છે! શા માટે, શા માટે આખરે શા માટે!”

બૉલીવુડ કિરદારો મોટાભાગે પોતાની સ્ટાઇલ, ફેશન કે ફિગરને લઈને આલોચનાનો શિકાર થતા રહે છે. એવામાં સલમાન ખાન સાથે ‘વીર’ ફિલ્મથી ડેબ્યુ કરનારી અભિનેત્રી ઝરીન ખાન પણ મોટાભાગે પોતાના શરીરને લીધે આલોચનાનો શિકાર થતી રહે છે.

ઝરીન ખાને અમુક દિવસો પહેલા પોતાની તસ્વીરો ઇન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ પર શેર કરી હતી. તસ્વીરમાં ઝરીન ખાનના કમર પર સ્ટ્રેચ માર્ક સ્પષ્ટ દેખાઈ રહયા હતા. બસ એવામાં લોકોંને તેને ટ્રોલ કરવાનો મૌકો મળી ગયો. લોકોએ આ સ્ટ્રેચ માર્કને લઇને ખુબ મજાક બનાવ્યો અને આડા-અવળી વાતો પણ લખી હતી. એવામાં ઝરીન ખાને આવા લોકોને કરારો જવાબ આપતા તેઓની બોલતી બંધ કરી દીધી હતી.

ઝરીને કહ્યું કે,”જે લોકોને એ જાણવાની ઉત્સુકતા છે કે આખરે મારા પેટને શું થયું છે તો કહી દઉં કે આ એક એવા વ્યક્તિનું વાસ્તવિક પેટ છે જેણે 50 કિલોથી પણ વધારે વજન ઘટાડ્યો છે. તે એવું જ દેખાય છે, જ્યારે તેને ન તો ફોટોશોપ કરવામાં આવ્યું છે કે ન તો કોઈપણ પ્રકારનું ઓપરેશન કરવામાં આવ્યું છે”.

Image Source

હું તેમાની એક છું જે સત્યમાં વિશ્વાસ રાખે છે. તેને છુપાવવાની જગ્યાએ મેં ગર્વની સાથે મારી ખામીઓને સ્વીકારી છે. ઝરિનની આવી પોસ્ટ પછી ઘણા લોકોએ ઝરીનને સપોર્ટ પણ કર્યો છે. એવામાં અભિનેત્રી અનુષ્કા શર્મા પણ ઝરીન ખાનના સપોર્ટમાં ઉતરી છે.

અનુષ્કાએ ઇન્સ્ટા સ્ટોરીમાં ઝરીન માટે કહ્યું કે,”તું ખુબ જ સુંદર છે અને ખુબ જ બહાદુર પણ, તું જેવી છે તેવી પરફેક્ટ છે ઝરીન”. અનુષ્કાનો આવો સપોર્ટ મેળવીને ઝરીન ખુબ જ ખુશ થઇ છે.

Image Source

જણાવી દઈએ કે વીર ફિલ્મના ડેબ્યુંના પહેલા ઝરીન ખાનનું વજન 100 કિલો જેટલું હતું. ફિલ્મ માટે જ ઝરીને પોતાનું વજન ઓછું કર્યું હતું. તેના પછી ઝરીને હાઉસફુલ-2, હેટ સ્ટોરી-3, અક્સર-2 જેવી ફિલ્મો પણ કરી છે. હાલ ઝરીન ખાન ઉદયપુરમાં ફિલ્મ ‘હમ ભી અકેલે તુમ ભી અકેલે’ની શૂટિંગ માં વ્યસ્ત છે.