સુખી જીવન જીવવા માટે શરીરનું સ્વસ્થ રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જો શરીર નબળું હશે તો કોઈ પણ પ્રકારના કામ કરવામાં તકલીફો આવશે. સાથે જ જીવનમાં દુઃખ અને પરેશાનીઓ ઘેરી લેશે. જો સ્વસ્થ જીવન જીવવું હોય તો જરૂરી છે કે તમે શારીરિક રૂપથી મજબૂત અને શક્તિશાળી બની રહો.
તો ચાલો આજે જાણીએ કે એવા કયા પાંચ ઘરેલુ ઉપાયો છે કે જેને અપનાવવાથી શરીરની નબળાઈઓ દૂર થઇ જશે અને એ શરીરને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરશે.
- મુનક્કા –
લગભગ 60 ગ્રામ જેટલી મુનક્કા ધોઈને પલાળી દો. 12 કલાક પાણીમાં પલાળેલા મુનક્કા ખાવાથી પેટના રોગો દૂર થાય છે અને શરીરમાં લોહી અને વીર્ય વધે છે. મુનક્કાની માત્રા ધીરે-ધીરે વધારાની 200 ગ્રામ સુધી સેવન કરવાથી લાભ મળે છે. મુનક્કાને ગરમ પાણીથી ધોઈને રાત આખી પલાળી રાખો. સવારે ઉઠીને તેનું પાણી પી લઈ અને દાણા ખાઈ લો. આવું રોજ કરવાથી શારીરિક કમજોરી દૂર થાય છે.
- કેળા –
કેળા નબળા શરીરને હૂષ્ટ અને પુષ્ટ બનાવે છે. કહેવાય છે કે સાંજના સમયે ખાવાનું ખાધા બાદ બે કેળા ખાવાથી યૌન દુર્બળતા ખતમ થઇ જાય છે અને શરીરને બળ મળે છે. કેળા સવારે ખાલી પેટ ન ખાવા જોઈએ.
- ઘી –
ઘી દરેક રૂપમાં સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી સારી હોય છે. જો શરીરમાં કમજોરી કે યૌન નબળાઈ અનુભવાતી હોય તો ઘીનું સેવન કરો. રોજ સાંજે ભોજન કર્યા બાદ ઘી અને મધ મિક્સ કરીને એનું સેવન કરો. એનાથી યાદશક્તિની સાથે સાથે શરીરની તાકાત અને વીર્ય પણ વધે છે.
- આંબળા –
તાકાત માટે આંબળા ચમત્કારી ઉપાય છે. લગભગ 10 ગ્રામ લીલા અને કાચા આંબલાને મધ સાથે ખાઓ. આને રોજ સવારે કોઈ ખાતા ફળની જેમ મધ લગાવીને ખાઓ તો યૌન બળ વધશે અને શરીર મજબૂત બની જશે.
- લીંબુ –
લીંબુ શરીરમાં શક્તિ વધારવા માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. એનાથી કમજોરી દૂર થાય છે અને શરીરમાં નવી સ્ફૂર્તિ ઉત્પન્ન થાય છે. આને મીઠું અથવા ખાંડ સાથે હૂંફાળા પાણીમાં નાખીને પીઓ.
Author: GujjuRocks Team
તમે આ લેખ GujjuRocks ના માધ્યમથી વાંચી રહ્યા છો, આવી જ રીતે રોજિંદા જીવનમાં ઉપયોગી હોય એવી લાગણીસભર વાર્તાઓ, સ્વાસ્થ્યવર્ધક માહિતી, બોલીવુડની ખબરો, ધાર્મિક વાતો, રેસિપી તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતીઓ મેળવવા માટે ગુજરાતીઓનું લોકપ્રિય ફેસબુક પેજ GujjuRocks લાઈક કરી જોડાઓ તથા હવે અમારા દરેક જોક્સ-સુવિચાર સીધા તમારા મોબાઈલમાં મેળવવા માટે અમારી મોબાઈલ એપ અહીં ક્લિક કરીને ડાઉનલોડ કરી લેજો GujjuRocks Mobile App.
Disclaimer: gujjurocks.in does not guarantee any specific results as a result of the procedures mentioned here and the results may vary from person to person. The topics in these pages including text, graphics, videos and other material contained on this website are for informational purposes only and not to be substituted for professional medical advice.