હેલ્થ

ઉનાળામાં અમૃત સમાન છે શેરડીનો રસ, કેન્સર-પથરી જેવા અનેક બીમારીમાં મદદ કરશે- જાણો ફાયદાઓ

ગરમીની સિઝનમાં ડિહાઇડ્રેશનથી બચવા માટે શેરડીનો રસ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. તે સાથે જ જોન્ડિસ જેવી ઘાતક બીમારી માટે લાભદાયી છે. ગર્ભવતી મહિલા પણ આ જ્યુસનું સેવન કરી શકે છે. શેરડીનો રસ એમોનિયા, કેન્સર વગેરે જેવા રોગોમાં રક્ષણ આપે છે. શરેડીના રસના ઘણા ફાયદા છે તે સાથે ઘણા ગેરલાભ પણ છે. મુખ્ય વાત એ છે કે શેરડીનો ક્યારે અને કેવો પીવો જોઇએ તે પણ અગત્યનું છે. તો આવો તેના વિશે માહિતી મેળવીએ.

શેરડીના રસના ફાયદા

કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે:  -શેરડીમાં પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, તેમજ કુદરતી આલ્કલાઇન જેવા તત્વો હોય છે. તે વ્યક્તિને કેન્સર જેવા રોગોથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. એક અભ્યાસ અનુસાર શેરડીનો રસ સ્તન અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, સાથે જ તે કેન્સરની સ્થિતિમાં જ્યુસ સેલને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

લિવરને સ્વસ્થ રાખે છે: -શેરડીનો રસ લિવર ડિટોક્સિફાઇ કરે છે, અને કોઇપણ રીતે તેને ઇન્ફેક્શન સામે લડવાની તાકાત આપે છે. હૃદય અને બીપીમાં રાહત: -શેરડીના રસમાં સૈચુરેટિસ ફેટ્સ હોય છે જે કાર્ડિયોવસ્કુલર હેલ્થ માટે શ્રેષ્ઠ બનાવે છે. તે હાજર રહેલા પોર્ટેશિયમ હાર્ટના ફંક્શનને સ્મૂદ બનાવામાં મદદ કરે છે. તે સાથે આ શરીરમાં સોડિયમની માત્રાને કંટ્રોલ કરે છે, જેમાં હાઇ બીપીની તકલીફ ટળે છે, સાથે હદય પર દબાણ વધતુ નથી.

સ્કિનને લગતી સમસ્યા દૂર કરે છે: – શેરડીનો રસ હૃદય અને અન્ય અવયવોને સરળતાથી ચલાવવામાં મદદ કરીને શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ પણ જાળવી રાખે છે. આ ઉપરાંત, શરીરમાંથી ટોક્સિન્સ દૂર કરીને, તે ત્વચાને પિમ્પલ્સ અથવા બર્થમાર્ક જેવી સમસ્યાથી પણ મુક્ત રાખે છે. આ રસ શરીરને હાઇડ્રેટ કરે છે, જે ચહેરા પર ગ્લો લાવવામાં મદદ કરે છે.

વજન ઘટાડે છે: -શેરડીનો રસ પીવાથી પાચનશક્તિ મજબૂત બને છે. તે ચરબી ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. શેરડીનો રસ પણ લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલુ રાખે છે, જેનાથી ભૂખ ઓછી લાગે છે, તથા વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

શેરડીનો રસ પીતા પહેલા ધ્યાન રાખવા જેવી બાબતો

– ઘણીવાર તમે જ્યાં શેરડીનો રસ લો ત્યાંથી શેરડીની ગુણવત્તા લેવામાં આવતી નથી. શેરીઓમાં ઉભેલી કોઈ પણ દુકાનમાંથી શેરડીનો રસ ન પીવો, ચેપ લાગવાનું જોખમ છે. આવી દુકાનોમાંથી શેરડીનો રસ પીવાથી પેટમાં દુખાવો વગેરે થઈ શકે છે.

– મોટાભાગની દુકાનોમાં શેરડીનો રસ કાઢવા માટે મશીનોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પરંતુ તમે કદાચ નહીં જાણતા હોવ કે દોડતી મશીનો ચોક્કસ પ્રકારના તેલનો ઉપયોગ કરે છે. જો આ તેલ પેટમાં જાય છે, તો તે આપણા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરી શકે છે.

– જ્યારે તમે તાજો શેરડીનો પીવો ત્યારે જ જ્યૂસ ફાયદાકારક છે. જો ફ્રીજમાં મુકેલો રસ હોય તો, તેને પીશો નહીં. – શેરડીનો રસ પીતા સમયે ધ્યાન રાખો કે તમારા રસમાં ભેળસેળ ન થાય. આ સાથે, નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, એક દિવસમાં બે ગ્લાસ કરતાં વધુ શેરડીનો રસ ન પીવો. ખરેખર, તંદુરસ્ત માણસને શેરડીનો રસ માત્ર બે ગ્લાસ જ જોઇએ.

– જો શક્ય હોય તો, શેરડીનો રસ બનાવવા માટે વપરાયેલી શેરડી પર નજર રાખવાની ખાતરી કરો. તમને ક્યાંક સડેલા શેરડીનો રસ આપવામાં આવે છે? તેનાથી પેટનો રોગ થઈ શકે છે.