ઇમ્યુનિટી વધારવામાં મદદ કરે છે, સાથે પાચન શક્તિને બનાવે છે મજબૂત
વજન ઓછું કરવા આદુ ખાઓ, આ 6 આશ્ચર્યજનક ફાયદાઓ શરીરને મળે છે. શું તમે જાણો છો કે આદુનું સેવન વજન ઘટાડે છે. આટલું જ નહીં, એક સંશોધન કહે છે કે જે લોકો દરરોજ આદુનો ટુકડો ખાય છે તેમની ઇમ્યુનિટી મજબૂત હોય છે. આ રીતે આદુનું સેવન કરવાના ઘણા ફાયદા છે, આવો તેના વિશે જાણીએ…
એવા ઘણા મસાલા છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ આદુ એક મસાલો છે, જો મસાલાઓની સૂચિમાં ટોચ પર મૂકવામાં આવે તો કંઈપણ ખોટું નહીં થાય, કારણ કે આદુમાં હાજર જીંગરોલ નામનો એ બળતરા વિરોધી પદાર્થ છે જે પીડા અને બળતરા દૂર કરે છે.
આદુ એક એન્ટીઓકિસડન્ટ પણ છે, જે શરીરમાં હાનિકારક મુક્ત રેડિકલ અથવા મુક્ત રેડિકલને તટસ્થ બનાવે છે. આદુનું નિયમિત સેવન કરવાથી કેન્સરનું જોખમ પણ ઘણી હદ સુધી ઓછું થાય છે. દરરોજ આદુ ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે ફાયદો થાય છે આવો તેના વિશે જાણો.
આદુ તાસીર ગરમ હોય છે
આદુનો ઉપયોગ લગભગ દરેક ભારતીય રસોડામાં મુખ્ય સામગ્રી તરીકે થાય છે. આદુનો ઉપયોગ શાકભાજીમાં મૂકવો કે ગળાની ખરાશ દુર કરવા માટે, દરેક વસ્તુમાં થાય છે. જો કે, તેની તાસીર ગરમ છે, તેથી તેનો ઉપયોગ ઉનાળામાં મર્યાદિત માત્રામાં થવો જોઈએ. આદુમાં એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણ પણ છે. શરદી, શરદી, ખાંસી વગેરે જેવા કોરોનાવાયરસના લક્ષણોથી બચવા માટે તમે આદુનું સેવન પણ કરી શકો છો. તમે આદુવાળું પાણી પી શકો છો.
પાચનશકિતમાં આવશે સુધારો
આદુ એસિડ રિફ્લક્સ અને આંતરડાની બળતરાની સમસ્યાને જ દૂર કરે છે, પણ ઉબકાને શાંત કરે છે. ખરેખર, આદુ એક કુદરતી એન્ટીબાયોટીક છે, જે શરીરમાંથી હાનિકારક બેક્ટેરિયાને દૂર કરે છે, જે પેટના સ્વાસ્થ્યને બગાડવાનું કામ કરે છે. તેનાથી અપચો પણ મટે છે. આદુ ગેસ્ટ્રિક એસિડ અને પાચક ઉત્સેચકોનું સમર્થન કરે છે જે પાચનમાં સુધારો કરે છે.
આદુથી કરો એસિડ રિફ્લક્સનો ઇલાજ
તમે જે પણ ખાઓ છો, અથવા તમારી ચોક્કસ શરીરરચના, એસિડ રિફ્લક્સનું કારણ બની શકે છે. કેટલાક લોકોને એસિડ રિફ્લક્સની સમસ્યા ખૂબ જ હેરાન લાગે છે. તે સમયે એકદમ દુઃખદાયક અને પીડાદાયક હોય છે. આદુ એસિડ રિફ્લક્સ ઘટાડવા માટે સારું માનવામાં આવે છે, તેથી તેમાં હાજર સક્રિય પદાર્થો એસિડ રિફ્લક્સ દવાઓમાં વપરાય છે. કેટલાક સંશોધન સૂચવે છે કે દરરોજ ચા અથવા ખોરાકમાં આદુનું સેવન કરવાથી એસિડ રિફ્લક્સની સમસ્યાથી રાહત મળે છે.
શરીરમાં આવતા સોજા દૂર કરે છે
કેટલીકવાર બળતરાની સ્થિતિમાં સંધિવા જેવી તીવ્ર બળતરાની સ્થિતિમાં પણ જોવા મળે છે. આવા લોકોને આદુ ખાવાથી પણ ઘણી રાહત મળી શકે છે. આ સાથે, આદુમાં કોઈપણ પ્રકારની ઇજાઓ માટે પણ સારવાર છે. તે ઘાને ઝડપથી મટાડવામાં મદદ કરે છે.
કેન્સરનો ભય થશે ઓછો
આદુ કેન્સરના કોષોને કેટલી હદે અસર કરે છે તેનો વિસ્તૃત અભ્યાસ કરવામાં આવી રહ્યો છે. સંશોધન અનુસાર, કીમોથેરાપી દવાઓની તુલનામાં વધુ ઝડપથી અને સુરક્ષિત રીતે અંડાશયના કેન્સરના કોષોને મારી નાખે છે. કીમોથેરાપી દરમિયાન આરોગ્યની ઘણી સમસ્યાઓ હોય છે, જેની સારવાર પણ આદુ દ્વારા કરવામાં આવે છે. આદુ આંતરડાની કેન્સર અને આંતરડાની બળતરા ઘટાડવામાં મદદગાર છે. આ સમયે, આદુ કેન્સર થવાની શક્યતાને કેવી રીતે ઘટાડી શકે છે તેના પર ઘણા બધા અભ્યાસ કરવામાં આવી રહ્યા છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદરુપ
શું તમે જાણો છો કે આદુમાં આવા ગુણો છે, જે તમને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકાય છે? હા, તે પાચનને ઉત્તેજીત કરે છે અને ભૂખને દૂર કરે છે, તેથી વધુ ખાવાની તમારી ઇચ્છાને સમાપ્ત કરે છે. જ્યારે તમે આદુનું સેવન કરો છો, ત્યારે તેમાં હાજર શોગાઓલ્સ અને જિંજરોલ કમ્પાઉન્ડ શરીરમાં જૈવિક પ્રવૃત્તિઓને વધારે છે.એક અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે, જે લોકો આદુનું સેવન કરે છે, તે ખાતા ન હોય તેના કરતા વધારે સમય સુધી અનુભવાય છે. ખાસ કરીને હિપથી કમર સુધી આની ખાસ અસર છે.
માથાના દુખાવા મળશે રાહત
જો તમને વારંવાર માથાનો દુખાવો થતો હોય તો આદુનો ટુકડો ચાવો. તેમાં હાજર બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માથાનો દુખાવો દૂર કરે છે. મોટાભાગના લોકો માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ લે છે, જે પીડા રાહતને બદલે બળતરા વિરોધી દવાઓ છે. આવી સ્થિતિમાં, આદુનો ઉપયોગ એ દવાઓ વિના તેનું સેવન કરવાની અને તેની આડઅસરથી દૂર રહેવાની કુદરતી રીત છે. અભ્યાસ દર્શાવે છે, કે દરરોજ આદુ ખાવાથી માથાનો દુખાવો તેમજ આધાશીશીની સમસ્યા ઓછી થઈ શકે છે.
