વડોદરાની આ યુવતીએ ભૂખ્યા રહ્યા વગર જ ઉતાર્યું 55 કિલો વજન, બધાને લાગુ પડે એવી ટિપ્સ વાંચો

0

વડોદરા શહેરની એક મહિલાએ દિવસમાં 6 વખત ખાઈને 55 કિલો જેટલું પોતાનું વજન ઘટાડ્યું છે. આટલું જ નહિ, પરંતુ એને મિસિસ ઇન્ડિયા કવીન ઓફ સબસ્ટેન્સમાં સેકન્ડ રનરઅપનો ખિતાબ પણ મેળવ્યો છે.

Image Source

એ વર્ષ પહેલા મેઘા ઇંજીનિયરનું વજન 110 કિલો હતું, પુરુષાર્થ અને તનતોડ મહેનત પછી એને પોતાનું વજન 55 કિલો ઘટાડી દીધું.આ સ્પર્ધામાં કુલ 45 મહિલાઓ સામેલ હતી જેમાં સુંદરતા, ટેલેન્ટ, બુદ્ધિમત્તા અને કમ્પૅશનના આધાર પર વિજેતા ઘોષિત કરવામાં આવે છે.

Image Source

આ વિષે વાત કરતા મેઘા કહે છે કે મેં ભૂખ્યા રહયા વગર પોતાનું વજન ઘટાડ્યું છે. હું આખા દિવસમાં 5 થી 6 વાર ખાવાનું ખાઉં છું, પરંતુ મારુ ભોજન હેલ્ધી હોય છે, હું તળેલી વાનગીઓ ખાવાનું ટાળું છું. આખા દિવસમાં હું 4 થી 5 લીટર પાણી પીવું છું.

Image Source

ડાયટ અને કસરતથી ઘટાડ્યું વજન 
મેઘા કહે છે કે મારી ડાયટમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ, પ્રોટીન અને વેજીટેબલનો સમાવેશ થાય છે. દિવસમાં દોઢ કલાક કસરત કરું છું. જેમાં પણ કાર્ડિયો અને વેટ ટ્રેનિંગ કરું છું. હવે હું બીજાને પણ વજન ઘટાડવા માટેની ટિપ્સ આપું છું.

જુવો કેવી દેખાય છે મેઘા 55 કિલો વજન ઘટાડ્યા પછી: 

Image Source

બે વર્ષ પહેલા હતી 110 કિલોની, હવે છે ફક્ત 55 કિલો વજન.
મિસિસ ઇન્ડિયા કવીનના રનરઅપનો ખિતાબ જીતી ચુકી છે.

Image Source

દિવસભરમાં પીવે છે 4 થી 5 લીટર પાણી.ડાયટમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ, પ્રોટીન અને વેજીટેબલનો સમાવેશ થાય છે.

Image Source

દિવસમાં દોઢ કલાક કરે છે કસરત

Author: GujjuRocks Team
તમે આ લેખ GujjuRocks ના માધ્યમથી વાંચી રહ્યા છો. અમારો આ લેખ વાચવા બદલ આપનો આભાર.જો તમને આ લેખ ગમ્યો હોય તો વધુમાં વધુ લોકો સુધી પહોંચાડો, શેર કરો અને તમારા પ્રતિભાવો કોમેન્ટમાં જણાવો.

આવી જ રીતે રોજિંદા જીવનમાં ઉપયોગી હોય એવી લાગણીસભર વાર્તાઓ, સ્વાસ્થ્યવર્ધક માહિતી, બોલીવુડની ખબરો, ધાર્મિક વાતો, રેસિપી તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતીઓ મેળવવા માટે ગુજરાતીઓનું લોકપ્રિય પેજ GujjuRocks લાઈક કરો અને દોસ્તો ગુજ્જુરોક્સના દરેક જોક્સ-સુવિચાર સીધા તમારા મોબાઈલમાં મેળવવા ઇચ્છતા હો તો અમારી મોબાઈલ એપ અહીં ક્લિક કરીને ડાઉનલોડ કરો >> GujjuRocks

લેખ ગમ્યો હોય તો લાઈક કરી મિત્રો સાથે શેયર કરજો.
Disclaimer: The views and opinions expressed in article/website are those of the authors and do not necessarily reflect the official policy or position of GujjuRocks. Any content provided by our bloggers or authors are of their opinion, and are not intended to malign any religion, ethic group, club, organization, company, individual or anyone or anything.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here