હાડકાંને મજબૂત કરવાથી લઈને ડિપ્રેશન ઓછું કરવા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે આ વસ્તુ, જાણો વધુ

નવેમ્બર આવતાની સાથે જ વાતાવરણમાં ઠંડીનો અહેસાસ થવા લાગે છે. ઘણા લોકોને શિયાળો આવતાની સાથે જ ખાંસી અને શરદી જેવા રોગો થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, લોકો શિયાળાની ઠંડીથી બચવા માટે ઘણી ટિપ્સ અપનાવે છે. ત્યારે તમને જણાવી દઈએ કે ઠંડીથી બચવામાં તલ પણ ખૂબ ફાયદાકારક હોય છે.

ખરેખર, તલ ગરમ હોય છે અને શિયાળામાં તેનું સેવન કરવાથી શરીરમાં હૂંફ આવે છે. ઘણીવાર લોકો ગળી વસ્તુઓમાં તલ ઉમેરી દે છે. દરેક ઘરમાં તલનો ઉપયોગ થાય છે. મોનો સંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ તલમાં મળે છે. તે શરીરમાં કોલેસ્ટરોલનું પ્રમાણ ઓછું રાખે છે. વળી, તલ ખાવાથી હૃદય સંબંધિત રોગોમાં પણ ઘણો ફાયદો થાય છે.

સેસ્મિન નામનું એક એન્ટીઓકિસડન્ટ તલમાં મળે છે. જે શરીરમાં કેન્સરના કોષોને રોકે છે. તલના આ જ ગુણને કારણે ફેફસાંનું કેન્સર, પેટનું કેન્સર, લ્યુકેમિયા, પ્રોસ્ટેટ કેન્સર, સ્તન કેન્સર જેવી બીમારીઓ નથી થતી. તો ચાલો આજે જાણીએ તલના કેટલાક ફાયદાઓ વિશે-

• ઓછું કરે છે ડિપ્રેશન –

તલ તણાવ અને હતાશાને ઘટાડે છે. એ તત્વો અને વિટામિન તલમાં જોવા મળે છે જે શરીરમાં તણાવ અને હતાશાને દૂર કરે છે. તલ માનસિક સમસ્યાઓથી પણ રાહત અપાવે છે. દરરોજ થોડી માત્રામાં તલનું સેવન કરવું જોઈએ. એનાથી માનસિક મુશ્કેલીઓ દૂર થાય છે.

• વાળ માટે છે વરદાન –

તલ વાળ માટે વરદાનથી ઓછું નથી. વાળનું અકાળે પાકવું અને વાળ ખરવા એ તલના તેલનો ઉપયોગ કરવાથી બંધ થાય છે અથવા દરરોજ થોડી માત્રામાં તલ ખાવાથી અટકી જાય છે.

• ત્વચા માટે ફાયદાકારક –

તલનું તેલ ત્વચા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. ચહેરા પર ચમક લાવવા માટે પણ તલ ખૂબ ફાયદાકારક છે. ત્વચાને જે જરૂરી પોષણ જોઈએ છે એ તલથી મળી જાય છે. તલ ત્વચાને ભેજ પણ આપે છે. તલને દૂધમાં પલાળીને પેસ્ટ બનાવીને ચહેરા પર લગાવવાથી કુદરતી ગ્લો અને રંગ નિખરી જાય છે.

• હાડકાઓને કરે છે મજબૂત –

ડાયેટરી પ્રોટીન અને એમિનો એસિડ તલમાં જોવા મળે છે. આ બાળકોના હાડકાંના વિકાસ માટે ખૂબ સારું હોય છે. તેમજ માંસપેશીઓ માટે તલ ખૂબ ફાયદાકારક છે. તલના તેલની માલિશ કરવાથી શરીરના કોઈપણ ભાગની પીડા મટે છે.

• ખાંસીમાં આપે છે રાહત –

શિયાળો આવતાની સાથે જ ઘણા લોકોને સૂકી ઉધરસની સમસ્યા શરુ થઇ જાય છે. આ માટે તલનું સેવન ફાયદાકારક હોય છે. ખાંડ અને પાણી સાથે તલનું સેવન કરવાથી સૂકી ઉધરસમાં રાહત મળે છે. જો તમને કાનમાં દુખાવો થાય છે, તો કાનમાં લસણ સાથે તલનું તેલ હૂંફાળું ગરમ કરીને નાખવાથી રાહત થાય છે.

Author: GujjuRocks Team તમે આ લેખ GujjuRocks ના માધ્યમથી વાંચી રહ્યા છો, આવી જ રીતે રોજિંદા જીવનમાં ઉપયોગી હોય એવી લાગણીસભર વાર્તાઓ, સ્વાસ્થ્યવર્ધક માહિતી, બોલીવુડની ખબરો, ધાર્મિક વાતો, રેસિપી તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતીઓ મેળવવા માટે ગુજરાતીઓનું લોકપ્રિય ફેસબુક પેજ GujjuRocks લાઈક કરી જોડાઓ તથા હવે અમારા દરેક જોક્સ-સુવિચાર સીધા તમારા મોબાઈલમાં મેળવવા માટે અમારી મોબાઈલ એપ અહીં ક્લિક કરીને ડાઉનલોડ કરી લેજો GujjuRocks Mobile App.

Disclaimer: gujjurocks.in does not guarantee any specific results as a result of the procedures mentioned here and the results may vary from person to person. The topics in these pages including text, graphics, videos and other material contained on this website are for informational purposes only and not to be substituted for professional medical advice.