બાથરૂમનો ઉપયોગ શરીરને સ્વચ્છ રાખવા માટે થાય છે પરંતુ આ બાથરૂમ ક્યારેક શરીર માટે ઘણી ગંભીર બીમારીઓનું ઘર બની શકે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે બાથરૂમ અથવા શૌચાલયમાં 3.2 મિલિયન બેક્ટેરિયા હોય છે. વાસ્તવમાં લોકો બાથરૂમમાં ઘણી ભૂલો કરે છે, જેના કારણે બાથરૂમ બેક્ટેરિયાના વિકાસ માટે વધુ સારી જગ્યા બની જાય છે. દેખીતી રીતે, બાથરૂમમાં જમા બેક્ટેરિયા તમારા અને તમારા પરિવારના સભ્યો માટે ત્વચા અને પેટના રોગોનું જોખમ વધારી શકે છે. આમ તો કેટલીક સાવચેતી રાખીને, તમે આ સમસ્યાઓથી બચી શકો છો. અમે તમને જણાવી રહ્યા છીએ કે મોટાભાગના લોકો તેમના બાથરૂમમાં દરરોજ કઈ ભૂલો કરે છે અને તેનાથી કેવી રીતે બચવું.
લૂફા(loofah)નો ઉપયોગ કરીને
લૂફાનો ઉપયોગ નવુ હોય ત્યારે જ કરવો શ્રેષ્ઠ છે. તે તમારી ત્વચાના મૃત કોષોને દૂર કરે છે, જે સ્પંજમાં જાય છે અને ત્યાં રહે છે. સામાન્ય રીતે સ્નાન કર્યા પછી, તમે તેને બાથરૂમમાં છોડી દો છો, જેના કારણે બેક્ટેરિયા વધે છે. તેથી આગલી વખતે જ્યારે તમે તેનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે ગંદકી તમારા શરીર પર પાછી આવે છે. તેને બદલતા રહો. તેને સુકાવા દો અને તેને બાથરૂમમાં ન છોડો.
ખાસ એરિયા શેવિંગ
જો તમને લાગે કે ખાસ એરિયા શેવ કરવાથી બેક્ટેરિયાથી બચવામાં મદદ મળે છે, તો તમે ખોટા છો. ઉલટું, આમ કરવાથી તમારી ત્વચાને ચોક્કસપણે નુકસાન થઈ શકે છે. જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારો પેલ્વિક એરિયા સંપૂર્ણપણે સ્વચ્છ થઈ જાય તો તમે મહિલાઓના લેઝર અને શેવિંગ ક્રીમનો ઉપયોગ કરો. સાબુ તમારા માટે સૌથી હાનિકારક છે, તે ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
કેટલાક ભાગો સાફ ન કરવા
ઘણીવાર લોકો સ્નાન કરતી વખતે પીઠ, ખોપરી ઉપરની ચામડી, પગ નીચે અને કાનની પાછળ સાફ કરતા નથી. આના કારણે ધીરે ધીરે આ ભાગોમાં ગંદકી થતી રહે છે અને ચામડીના રોગોનું જોખમ રહે છે. આ ભાગોને સાફ કરવા અને તેમની સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખવા માટે ખાસ બ્રશનો ઉપયોગ કરો.
બાથરૂમમાં ટૂથબ્રશ રાખવું
ઘણીવાર લોકો દાંત સાફ કર્યા પછી બ્રશ ખુલ્લું છોડી દે છે, જેના કારણે તેના પર જંતુઓ એકઠા થતા રહે છે અને બીજા દિવસે તે જ બ્રશનો ઉપયોગ કરે છે. બાથરૂમમાં ટૂથબ્રશ રાખવાથી કીટાણુઓનું જોખમ વધે છે. તમારા ટૂથબ્રશને ટોઇલેટથી દૂર રાખવા માટે સલામત સ્થળ શોધો. દર 3 મહિને ટૂથબ્રશ બદલો.
શૌચાલયમાં મોબાઇલનો ઉપયોગ
લગભગ દરેક જણ તેમના ગેજેટ્સ બાથરૂમમાં લઈ જાય છે. આપણે આપણા હાથ સાફ કરીએ છીએ, પરંતુ આપણે શૌચાલય પછી ફોન સાફ કરતા નથી. ત્યાર પછી બપોરના ભોજન સમયે ફોન સાથે લઈને ટેબલ પર મૂકીએ છીએ. આવુ કરવાનું ટાળો.
ભીના ટુવાલનો ઉપયોગ
તમારા મોંને સાફ કરવા માટે બાથરૂમ ટુવાલનો ઉપયોગ કરશો નહીં અને ધ્યાન રાખો કે તમે જે ટુવાલથી મોં લૂછી રહ્યા છો તે ભીનો ન હોવો જોઈએ. ભીના રહેવાથી બેક્ટેરિયા ઝડપથી વિકાસ પામે છે. ડિસ્પોજેબલ ટુવાલનો ઉપયોગ કરો. આ તમારી ત્વચાને બચાવશે, સાથે તમારે વધારે ટુવાલ ધોવાની જરૂર રહેશે નહીં.
આ બાબતોને ધ્યાનમાં રાખો
બાથરૂમમાં ભીનો ટુવાલ ન છોડો, લાંબા સમય સુધી શૌચાલયમાં ન બેસો, શૌચાલયને સારી રીતે ફ્લશ કરો, શેમ્પૂ કરતી વખતે વાળને નીચેથી પકડો. આમ કરવાથી તમે ઘણી સમસ્યાઓથી બચી શકો છો અને સ્વસ્થ રહી શકો છો.
