હેલ્થ

આ 3 વસ્તુઓ ગરમ પાણીમાં પીવો, પેટની ચરબી થઈ જશે ગાયબ

જો તમે વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ, પરંતુ તેનાથી કોઈ ફાયદો થતો નથી તો તમારે દરરોજ સવારે આ ત્રણ વસ્તુઓ સાથે પીણું બનાવો અને પીવો.

Image Source

વજન ઘટાડવાની સાથે સાથે પેટની ચરબી ઘટાડવી પણ ખૂબ મુશ્કેલ કાર્ય છે. વજન ઘટાડવા માટે સ્વસ્થ આહાર અને નિયમિત વ્યાયામ જરૂરી માનવામાં આવે છે. પરંતુ ઘણી વાર એવું બને છે કે આ બંને વસ્તુઓ કરવા છતાં તમારા શરીરનું વજન એકસરખું જ રહે છે.

ખરેખર, જાડાપણું અને પેટની ચરબી ન ઓછી થવા પાછળના ઘણા કારણો છે. આમાંના એક કારણ તમારા શરીરમાં ઝેરી પદાર્થ સંચય છે. ઝેરને આયુર્વેદમાં અમા કહેવામાં આવે છે. આને કારણે વજન ઓછું કરવામાં મુશ્કેલી આવે છે. જો આ લોકડાઉનમાં તમારી પેટની ચરબીમાં વધારો થયો છે, તો પછી આ 3 વસ્તુઓ એક સાથે પીવાથી પેટની ચરબી ઓછી થઈ શકે છે.

પીણું બનાવવા માટે જરૂરી સામગ્રી:

પેટની ચરબી ઘટાડવા માટે, આ અસરકારક પીણું બનાવવા માટે તેને બે ચમચી જીરું, બે ચમચી ધાણા અને બે ચમચી વરિયાળીની જરૂર પડે છે.

પીણું બનાવવાની સરળ રીત:

બધી જ વસ્તુઓને અલગ અલગ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો. બીજે દિવસે સવારે બધી વસ્તુ ભેગી કરી અને 10 મિનિટ સુધી ઉકાળો. પછી તેને ગાળીને ખાલી પેટ પીવો. સ્વાદ વધારવા માટે તમે મીઠું અથવા મધ ઉમેરી શકો છો.

પેટની ચરબી ઓછી કરવા માટે ધાણાના ફાયદા:

Image Source

ધાણામાં વિટામિન k , c અને બી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ ઉપરાંત તેમાં એન્ટીઓક્સિડેન્ટો અને ખનિજો શામેલ છે. ધાણામાં હાજર ફાઇબર લાંબા સમય સુધી ભૂખને રોકે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે પાચન શક્તિ પણ વધારે છે.

જીરું વજન ઘટાડવામાં ફાયદો કરે છે:

Image Source

જીરું મેટાબિલિસમ વધારે છે. આનાથી ઝડપથી વજન ઓછું થાય છે. આ સિવાય તે પાચનમાં પણ સુધારો કરે છે. જીરુંમાં થાઇમોલ નામનો એક સક્રિય સંયોજન છે જે પાચક રસને વધુ સારી રીતે ડાયજેસ્ટ કરવા માટે ઉત્તેજિત કરે છે. મજબૂત પાચનને કારણે, મેટાબિલિસમ વધે છે અને વજન ઝડપથી ઘટે છે.

વજન ઘટાડવામાં વરિયાળીના ફાયદા:

Image Source

વરિયાળીનાં બીજમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાયબર હોય છે. તેનાથી ભૂખ ઓછી લાગે છે. ફાઈબરયુક્ત ખોરાક ખાવાથી વારંવાર ખાવાની ઇચ્છા થતી નથી. વરિયાળી શરીરમાં વિટામિન અને ખનિજોને શોષી લે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

પેટની ચરબી ઓછી કરવા માટે, વરિયાળી, ધાણા અને જીરું આ ત્રણ વસ્તુઓનું નિયમિતપણે સેવન કરવું જોઈએ. તે એક આયુર્વેદિક પીણું છે જે શરીરમાં સંગ્રહિત ઝેરને દૂર કરીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

Author: GujjuRocks Teamઆવી જ રીતે રોજિંદા જીવનમાં ઉપયોગી હોય એવી લાગણીસભર વાર્તાઓ, સ્વાસ્થ્યવર્ધક માહિતી, બોલીવુડની ખબરો, ધાર્મિક વાતો, રેસિપી તથા અન્ય રસપ્રદ માહિતીઓ મેળવવા માટે ગુજરાતીઓનું લોકલાડીલું પેજ GujjuRocks લાઈક કરી જોડાઓ.