આજે જાણો કે કેવી રીતે તુલસીનાં પાનનો ઉપયોગ કરીને કેવી રીતે વજન ઘટાડી શકાય છે…..ટિપ્સ વાંચો

0

વજન ઘટાડવા માટે બેસિલ: આપણે બધા સારી રીતે જાણીએ છીએ કે તુલસીનો છોડ અને તેના પાંદડા આપણા માટે ફાયદાકારક છે. ખાલી પેટના તુલસીનાં પાંદડાને ચાવવા અથવા તુલસીની ચા પીવો તે તમને ફિટ અને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે. તુલસીનાં પાંદડાઓમાં ઔષધિય ગુણધર્મો હોય છે જે તમને અનેક રોગોથી દૂર રાખે છે. તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે અને અમને ઘણા ઇન્ફેકશનથી બચાવે છે. તમે તેને સીધીરીતે પણ વાપરી શકો છો, જેમ કે ચા, ઉકાળેલા તુલસી પાંદ સાથેનું પાણી પીવું અથવા તેને તમારા મનપસંદ ભોજનમાં પણ મિશ્રિત કરી શકો છો. તુલસી તમને ઘણા ઇન્ફેકશનથી બચાવશે જ્યાં તમે તમારું વજન ઘટાડી શકો છો. ચાલો જાણીએ કે કેવી રીતે તુલસીનો પાનથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

વજન ઘટાડવા માટે તુલસી કેવી રીતે ફાયદાકારક છે

  • મેટાબોલિઝમ બૂસ્ટ્સ
  • પાચન માં સુધારો
  • લીવર તંદુરસ્ત રહે છે
  • સહનશક્તિમાં વધારો કરે છે
  • વજન ઘટાડે છે

તુલસીનાં પાંદડાઓ શરીરના ચયાપચયને ક્રિયાને વધારીને વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે. તુલસીનો છોડનો ઉપયોગ શરીરના ચયાપચયમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. તે ઝડપથી કેલરી બાળવામાં મદદ કરે છે. તે ખોરાકને ઊર્જામાં ફેરવે છે. આ ઉપરાંત, તે ખોરાકમાંથી પોષક તત્વોને વધુ સારી રીતે શોષવામાં મદદ કરે છે જે આપણને સ્વસ્થ અને યોગ્ય રાખે છે.

પાચનમાં સુધારો

તુલસીનો પાંદની ચા અથવા તુલસીનો છોડ પાંદડા ખાવાથી શરીરના પાચનને સુધારે છે. તે શરીરમાં સારા બેક્ટેરિયાના વિકાસમાં મદદ કરે છે અને બોવેલ હિલચાલને વધારે છે. તેથી, તે વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે.

લિવરને રાખે છે સ્વસ્થ :

તુલસીનાં પાંદની બનાવીલી ચા આપના શરીરનો ઝેરી કચરો બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. અને આપના યકૃતની પાચનની પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે, અને તે શરીરને સાફ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. યકૃત શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને બહાર કાઢે છે અને ચરબી ઘટાડે છે. તેથી તમારે દરરોજ તુલસીનાં પાંદડા ખાવા જોઈએ.

સહનશક્તિ વધે છે

તુલસીની ચામાં બિલકુલ કેલરી નથી હોતી. તેથી, તુલસીનો ચા લેવાથી વજનમાં કોઈ વધારો થતો નથી. વધુ કેલરી બાળવા માટે જીમમાં જતા પહેલાં તુલસીની ચા લો. આ તમારી સહનશક્તિ વધારશે અને તમે વધુ ચરબી બળવામાં પામ મદદ કરશે.

વજન ઓછું કરવા માટે તુલસીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

વજન ઓછું કરવા માટે, તમે તુલસીનો છોડ પાંદડા ધોઈ શકો છો અને પછી તેને સીધી ખાઈ શકો છો. આ સ્વાદમાં સહેજ કડવા હશે. તમેપહેલા પાણીને ઉકાળો. જ્યારે પાણી ઉકળે ત્યારે તમે તેમાં તુલસીનો પાન એડ કરી હલાવો.અને પછી એમાં લીંબુનો રસ પણ ઉમેરો. ઠંડા થયા પછી તમે આ પાણી પી શકો છો.

આ કેટલાક માર્ગો છે જેમાં તમે વજન ઘટાડવા માટે તુલસીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. આનું સેવન વધારે માત્રમાં કરવું નહીં.

Author: GujjuRocks Team
“ગુજ્જુ રોક્સ” પરની આ રસપ્રદ પોસ્ટ પસંદ આવી હોય તો આપના બહુમૂલ્ય પ્રતિભાવ કમેન્ટમાં લખજો અને પોસ્ટને શેર કરજો.
રોજ રોજ આવી સ્વાસ્થ્યવર્ધક માહિતી વાંચવા માટે લાઈક કરો આપણું ગુજ્જુરોક્સ પેજ .

આ લેખ ગમ્યો હોય તો તમારા મિત્રો સાથે જરૂર શેયર કરજો.! 21 લાખ ગુજરાતીઓને ગમ્યું ગુજ્જુરોક્સનું ફેસબુક પેઈજ,તમે પણ લાઈક કરો.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here