દરરોજ ખાવ સ્ટ્રોબેરી અને આ 6 રોગો થી મેળવો કાયમી છુટકારો……ખાસ માહિતી વાંચો

0

સ્ટ્રોબેરી ફળો ખૂબ જ ઓછા લોકો દ્વારા ખાવામાં .આવતું હતું. અને બજારમાં તેની માંગની અછતને લીધે તે વેચાતું પણ ન હતું. પરંતુ ધીમે ધીમે આ ફળની માંગ ભારતમાં સારી એવી વધતી થઈ ગઈ છે. સ્ટ્રોબેરીના ફળ સુંદરતા એ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. બાળકોને આઈસ્ક્રીમમાં સ્ટ્રોબેરી ગમે છે. આજે અમે તમને આ સ્ટ્રોબેરીના અનિશ્ચિત સ્વાસ્થ્ય લાભ વિશે જણાવીએ છીએ.

1. બ્લડ પ્રેશર પર નિયંત્રણ:

સ્ટ્રોબેરીમાં મળતા ફ્લેવોનોઇડ હૃદયની સમસ્યાઓને દૂર કરે છે. દરરોજ 2 થી 3 સ્ટ્રો-બેરી ખાવાથી શરીરનું ખરાબ કોલેસ્ટેરોલ ઓછું થાય છે, તેથી તમારું બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણમાં રહે છે.

2. પાચનક્ષમતામાં વધારો કરે  :

સ્ટ્રોબેરીમાં ફાઇબર ખૂબ ઊંચી માત્રામાં જોવા મળે છે જેથી તે આપણા પેટને સરળતાથી સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. અને પાચન ક્ષમતા વધે. તેથી, દરરોજ સ્ટ્રોબેરીનો ખાવામાં ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

3. વજન ઘટાડે છે :

એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ અને એન્થોસિનીન્સ સ્ટ્રોબેરીમાં પુષ્કળ જોવા મળે છે, જે આપણા શરીરમાં એકઠી થયેલ ચરબીને દૂર કરે છે, તેથી આપણું વજન ઘટાડે છે.

4. હાડકાંને મજબુત બનાવવા :

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન કે સ્ટ્રોબેરીમાં જોવા મળે છે, જે આપણા હાડકાંને મજબૂત અને તંદુરસ્ત બનાવે છે. તેથી, દરરોજ સ્ટ્રોબેરીનો ઉપયોગ કરવો જોઇએ.

5. સંધિવામાં સહાયક:

એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરેલી સ્ટ્રોબેરી સરળતાથી તેમને રુમ્યુમેટિઝમ અને ગાઉટ જેવા રોગોથી રાહત આપી શકે છે. આ ફળમાં, એવી ઘણી બધી વસ્તુઓ છે જે આપણા શરીરના દુખાવાને ઘટાડે છે અને ફ્રી રેડિકલ્સ ના કારણે થવા વાળી સમસ્યાને ઘટાડે છે.

6. કેન્સરથી બચાવે :

સ્ટ્રોબેરીમાં, ફોલિક એસિડ અને વિટામિન સી પુષ્કળ હોય છે, જે કેન્સરના કોષોને દૂર કરે છે અને તેમનાથી વ્યક્તિના શરીરને સુરક્ષિત રાખે છે.

Author: GujjuRocks Team
“ગુજ્જુ રોક્સ” પરની આ રસપ્રદ પોસ્ટ પસંદ આવી હોય તો આપના બહુમૂલ્ય પ્રતિભાવ કમેન્ટમાં લખજો અને પોસ્ટને શેર કરજો.
રોજ રોજ આવી સ્વાસ્થ્યવર્ધક માહિતી વાંચવા માટે લાઈક કરો આપણું ગુજ્જુરોક્સ પેજ .

આ લેખ ગમ્યો હોય તો તમારા મિત્રો સાથે જરૂર શેયર કરજો.! 21 લાખ ગુજરાતીઓને ગમ્યું ગુજ્જુરોક્સનું ફેસબુક પેઈજ,તમે પણ લાઈક કરો.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here